หลายๆท่านคงมีปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือการรับประทานอาหาร
วันนี้ผมมีตัวอย่างบุคคลคนหนึ่งที่สามารถลดน้ำหนักจาก 116 kg เหลือเพียง 79 kg รวม 30 kg
เขามีวิธีการจัดการกับการออกกำลังกายและรับประทานอาหารอย่างไร
ผมมีตัวคลิปสั้นๆที่เขาได้ทำไว้ใน youtube มาแบ่งปันทุกๆท่านครับ

เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้สำหรับหลายๆท่านที่อยากจะลดน้ำหนักให้สำเร็จโดยการออกกำลังกายและการจัดการอาหารนะครับ
สู้ๆครับ