เทศกาลหยุดยาวปีใหม่ได้ผ่านไปแล้ว บางคนกลับมาเริ่มทำงานตามปกติ บางคนยังหยุดต่อเพื่อพักผ่อนให้เต็มที่ แน่นอนว่าหลังจากหยุดติดต่อกันมานานหลายคนเริ่มมีอาการขี้เกียจ ไม่อยากมาทำงาน ทำงานแบบเหนื่อยๆ เบื่อๆ วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับปลุกพลังกายพลังใจให้กลับมาทำงานได้อย่างกระปรี้กระเปร่ามาฝากกันครับ
1.พักผ่อนให้เพียงพอ กิจกรรมช่วงวันหยุดยาว ไม่ว่าจะเป็นการออกไปท่องเที่ยว การไปปาร์ตี้กับเพื่อน แม้มันจะดีต่อใจ แต่ก็ทำให้ร่างกายของเราอ่อนเพลียได้ด้วยเช่นกัน ดังนั้นก่อนเริ่มทำงาน 1 วัน ควรจะเข้านอนแต่หัวค่ำเพื่อพักผ่อนให้เต็มที่ ร่างกายจะได้ไม่รู้สึกอ่อนเพลีย และพร้อมทำงานได้อย่างเต็มที่
2.อาหารเช้าสำคัญ หลังจากพักผ่อนอย่างเต็มที่ เมื่อตื่นเช้าขึ้นมาจะทำให้รู้สึกสดชื่น และสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยก็คืออาหารเช้า การรับประทานอาหารเช้าจะช่วยให้สมองแจ่มใส มีพลังในการคิดงาน แถมยังช่วยให้อารมณ์ดีไปทั้งวันอีกด้วยครับ
3.เริ่มจากการพูดคุย เม้าท์มอยกับเพื่อนร่วมงานซักนิดก่อนที่จะเริ่มทำงาน ว่าวันหยุดที่ผ่านมาใครไปเที่ยวไหนหรือทำอะไรมาบ้าง แลกรูปถ่ายกันดูหรือแจกจ่ายของฝากให้กัน สิ่งเหล่านี้จะช่วยเติมความสุข และทำให้บรรยากาศในที่ทำงานคึกคักขึ้นด้วย
4.เริ่มทำงาน หลังจากพักผ่อนเติมความสุขมาเต็มที่แล้ว ก็ถึงเวลาเริ่มทำงานของปีใหม่ เราอาจจะเริ่มจากจัดโต๊ะทำงานใหม่ให้สะอาดเห็นแล้วน่านั่ง ค่อยๆ เช็กอีเมลล์ จัดลำดับความสำคัญของงานที่ต้องสะสาง รวมทั้งตั้งเป้าหมายในการทำงานของปีนี้ เช่น การจะคิด Project งานใหม่ๆ เพื่อท้าทายความสามารถของตัวเอง และเป็นแรงผลักดันในการทำงานของวันต่อๆ ไปด้วย
ใครที่ยังแฮงค์ๆ อยู่ก็ลองดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ หรือดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยว น้ำขิงอุ่นๆ ก็จะช่วยให้สดชื่นขึ้นได้ครับ ขอให้เริ่มต้นปีใหม่ วันใหม่ ด้วยความสดใสกันทุกคนนะครับ...
ปลุกพลังขยัน หลังหยุดงานยาว
1.พักผ่อนให้เพียงพอ กิจกรรมช่วงวันหยุดยาว ไม่ว่าจะเป็นการออกไปท่องเที่ยว การไปปาร์ตี้กับเพื่อน แม้มันจะดีต่อใจ แต่ก็ทำให้ร่างกายของเราอ่อนเพลียได้ด้วยเช่นกัน ดังนั้นก่อนเริ่มทำงาน 1 วัน ควรจะเข้านอนแต่หัวค่ำเพื่อพักผ่อนให้เต็มที่ ร่างกายจะได้ไม่รู้สึกอ่อนเพลีย และพร้อมทำงานได้อย่างเต็มที่
2.อาหารเช้าสำคัญ หลังจากพักผ่อนอย่างเต็มที่ เมื่อตื่นเช้าขึ้นมาจะทำให้รู้สึกสดชื่น และสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยก็คืออาหารเช้า การรับประทานอาหารเช้าจะช่วยให้สมองแจ่มใส มีพลังในการคิดงาน แถมยังช่วยให้อารมณ์ดีไปทั้งวันอีกด้วยครับ
3.เริ่มจากการพูดคุย เม้าท์มอยกับเพื่อนร่วมงานซักนิดก่อนที่จะเริ่มทำงาน ว่าวันหยุดที่ผ่านมาใครไปเที่ยวไหนหรือทำอะไรมาบ้าง แลกรูปถ่ายกันดูหรือแจกจ่ายของฝากให้กัน สิ่งเหล่านี้จะช่วยเติมความสุข และทำให้บรรยากาศในที่ทำงานคึกคักขึ้นด้วย
4.เริ่มทำงาน หลังจากพักผ่อนเติมความสุขมาเต็มที่แล้ว ก็ถึงเวลาเริ่มทำงานของปีใหม่ เราอาจจะเริ่มจากจัดโต๊ะทำงานใหม่ให้สะอาดเห็นแล้วน่านั่ง ค่อยๆ เช็กอีเมลล์ จัดลำดับความสำคัญของงานที่ต้องสะสาง รวมทั้งตั้งเป้าหมายในการทำงานของปีนี้ เช่น การจะคิด Project งานใหม่ๆ เพื่อท้าทายความสามารถของตัวเอง และเป็นแรงผลักดันในการทำงานของวันต่อๆ ไปด้วย
ใครที่ยังแฮงค์ๆ อยู่ก็ลองดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ หรือดื่มน้ำผลไม้รสเปรี้ยว น้ำขิงอุ่นๆ ก็จะช่วยให้สดชื่นขึ้นได้ครับ ขอให้เริ่มต้นปีใหม่ วันใหม่ ด้วยความสดใสกันทุกคนนะครับ...