ตอนนั้นผมกินข้าวโอ๊ตบ่อยมากๆแล้วรู้สึกว่ามันช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดีทีเดียว ผมจะกินข้าวโอ๊ตผสมกับนมหรือโยเกิร์ต กินแทบทุกวัน แต่กินไปกินมาชักเริ่มรู้สึกเอียน แค่ได้กลิ่นก็ไม่โอเคแล้วและไม่ค่อยชอบเนื้อสัมผัสแป้งๆของมันเท่าไหร่

มีวิธีปรุงให้อร่อยๆแบบที่สามารถกินได้ทุกวันไม่มีเบื่อมั้ยครับ