หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อฟช.เค้ามีทีมโภชนาการดูแลเรื่องอาหารการกินของเมมเบอร์ไหมครับ
กระทู้สนทนา
BNK48
สังเกตเวลาไลฟ์ จะเห็นไลฟ์ขณะกินโน่นกินนี่บ่อยมาก แล้วหลังๆสังเกตว่าหลายๆคนแก้มเริ่มออก หุ่นเริ่มบึกบึนขึ้น เลยอยากทราบว่าเค้ามีการดูแลเรื่องโภชนาการไหมครับ แนะนำเรื่องการกินอาหาร ดูแลเรื่องรูปร่าง น้ำหนัก อะไรพวกนี้ หรือเห็นว่าน้องๆยังเด็ก กินตามสบายยังไงก็คงไม่อ้วน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนไทยโบราณจะกินโปรตีนยังไงให้พอกับความต้องการของร่างกายตัวเองครับ
ปกติแล้วคนเราควรจะได้รับโปรตีนอย่างน้อย 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม สมมุติว่าหนัก 70 กิโลกรัมก็ควรจะได้รับโปรตีนอย่างน้อย 70 กรัม สำหรับคนเล่นกล้ามหรือพวกนักกีฬาก็ต้องการโปรตีนมากกว่านั้น ซึ่งแน่นอ
สมาชิกหมายเลข 3863899
ทำไมผู้ชายซาอุดีอาระเบีย ส่วนมากถึงหล่อและอ่อนโยน หุ่นกำยำบึกบึนน่าซบ มีเสน่ห์สุดๆ สาวๆอยากได้เป็นแฟน
สาวโสดส่วนใหญ่มักจะชอบผู้ชายสไตล์นี้นะเท่าที่สังเกต
สมาชิกหมายเลข 7112709
ทำไมดาราศิลปินเอเชียเพศชาย น้ำหนักน้อยแต่หุ่นดูบึกบึนจัง?
ตามกระทู้เลยครับกำลังสร้างกล้ามเนื้ออยู่ เลยอยากดู น้ำหนัก ส่วนสูง ดาราที่เป็นไอดอลมาเป็นแนวทางแต่ส่วนใหญ่ น้ำหนัก ส่วนสูง คือ สูงประมาณ 180-190 แต่น้ำหนักอยู่ในช่วง 65-70 อาจมีเกิน 70 มาบางคนแต่เป็นส
สมาชิกหมายเลข 6550639
ลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ห้ามท้อ
เราเป็นคนหนึ่งที่อ้วน บึกบึน ดุดัน55555555 คนที่บ้านชอบพูดว่าเราทำไม่ได้หรอก เราก็มีแอบเสียใจนิดๆแต่ไม่คิดที่จะไม่ลดน้ำหนัก เวลาแม่ซื้อเสื้อผ้าให้มักจะใส่ไม่ได้ หรือใส่แล้วไม่สวย ต้องใส่ไซต์ที่ใหญ่ขึ้
สมาชิกหมายเลข 3024104
ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8531109
ทำยังไงให้อวบขึ้นแบบพอดีๆมีน้ำมีนวล
เราเป็นคนที่ผอมมากๆเลยค่ะ สูง 154 หนัก 36-39 (ขึ้นๆลงๆขึ้นอยุ่กับว่ากินเยอะหรือน้อย) ผอมแห้งมากแขนลีบเหมือนเด็ก ผอมจนเห็นซี่โครง ใส่เสื้ออะไรก็ดูลีบไปหมดไม่มีน้ำมีนวลเลย ส่วนเรื่องอาหารการกิน เราเป็
สมาชิกหมายเลข 8280841
น้ำหนักขึ้น 20 กิโลใน 5 เดือน 😱
เกิดจากความเครียหลายๆอย่าง + ซึมเศร้าแบบกินมากกว่าปกติ และไม่เคยคืดจะชั่งน้ำหนัก คนรอบตัวทักไม่รู้สึก แต่คนไม่รู้จักที่เคยเห็นเราตอนหุ่นดีทัก เลยชั่งน้ำหนัก ตกใจมากขึ้นมา 20 โล ใน 5 เดือน มีวิธีลดค
สมาชิกหมายเลข 5266723
ดื่มน้ำอัดลมแล้วหน้าอ้วน(บวม)ขึ้น
รู้สึกว่าหน้าอ้วนขึ้น มีแก้ม เกิดจากดื่มน้ำอัดลมบ่อยๆไหมคะ เพราะเป็นคนดื่มน้ำอัดลมบ่อย แล้วถ้าดื่มน้อยลงจะหายไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 3591981
เด็กสูง หนองเรือ ตอนนี้
เห็นรูปในเฟสของทีมหนองเรือ เป็นเด็กรุ่นใหม่เข้ามาเสริมทีมหลายคน แต่ละคนสูงๆทั้งนั้น หุ่นบึกบึน ใครพิจะมีข้อมูลบ้าง เห็นเงียบไปทีมนี้ เวลาเด็กใหม่ยืนในทีมทั้ง อุสา ฐิติมา ที่ว่าสูงอยู่แล้ว ยืนกะเด็กใหม
สมาชิกหมายเลข 2659466
ออกกำลังกายแล้วแก้มตอบ ทำยังไงดีค่ะ
ตอนนี้ ออกกำลังกาย โดยเวท คาร์ดิโอ ต่อยมวยด้วยบางครั้ง เล่นวันละ2 ชั่วโมงครึ่ง 6 วันต่อสัปดาห์. น้ำหนักจาก57 เหลือ 51 มีคนทักเยอะว่าผอม แต่ดี แต่แก้มตอบดูหน้าเหี่ยว ดูแก่ เลยขาดความมั่นใจเลย เพราะปกติ
สมาชิกหมายเลข 932157
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
BNK48
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อฟช.เค้ามีทีมโภชนาการดูแลเรื่องอาหารการกินของเมมเบอร์ไหมครับ