การทำจิตใจให้ปล่อยวาง เป็นคนไม่เครียดง่าย ไม่จริงจังกับชีวิตมากเกินไป เป็นคนเฮฮา ไม่คิดมาก ไม่คิดเล็กคิดน้อย มีแนวทางปฏิบัติยังไงบ้างคะ ขอบคุณมากคะ

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเราเลยค่ะคือเราเป็นคนที่คิดมากง่ายคิดเล็กคิดน้อย อะไรนิดหน่อยก็เก็บไปคิดเยอะเองกดดันเองแล้วก็เครียดเองค่ะ ทั้งเรื่องเพื่อน แฟน ครอบครัวแล้วก็หลายๆอย่างปนๆกัน พยายามหาอย่าง

เราเครียดมากอ่า แบบว่าปวดหัวมากอ่า ไม่รุ้จะทำยังไงแล้วอ่ะคือมันเครียดจริงๆ สมองมันจะระเบิดอยุ่แล้ว ไม่เข้าใจว่าทำไมเราเป็นคน คิดเล็กคิดน้อยจัง คิดมากตลอดเวลา ชอบเอาเรื่องนู๊นเรื่องนี้มาคิดมั่ง จนใครๆเ

ตามหัวข้อเลยค่ะเวลาเครียดๆทุกคนมีวิธีคลายเครียดกันยังไงบางค่ะ แล้วยิ่งชอบเครียดตอนกลางคืน ชอบคิดมากก่อนนอน ทำให้นอนไม่หลับ บางทีคิดไปมาร้องไห้เฉยเรยค่ะ เคยไปหาหมอมาแต่หมอบอกว่าปกติดี ให้ผ่อนคลาย แต่ทำ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่คิดมากตลอด คิดเล็กคิดน้อย แล้วพอมีปัญหาอะไรจะเก็บมาคิดคนเดียวตลอดค่ะ เคยแบบคิดมากๆเก็บไว้นานแล้วร้องไห้เลยค่ะ555555555 คือมันไม่ไหวก็ระบายออกมา เรามักจะมองทุกอย่า

ส่วนตัวเป็นคนชอบคิดค่ะ คิดเล็กคิดน้อย คิดนู้นคิดนี่ไปเรื่อย แล้วก็เก็บมาเครียดเองจนนอนไม่หลับ วันๆนึงนอนไม่ถึง5ชม.ด้วยซ้ำค่ะ ควรแก้หรือทำไงดีคะ T_T

คือช่วงนี้เรามีเรื่องและปัญหาเครียดๆเล็กน้อยที่มันสะสมมาค่ะ บวกกับเราเป็นคนคิดมากและคิดเล็กคิดน้อยด้วย มันยิ่งทำให้เราวิตกกังวลไปใหญ่เลยค่ะ ช่วงนี้อารมณ์ของเรามันแปลกมากค่ะ เหมือนบางวันก็ปกติดี แต่บาง

เมื่อก่อนไม่เคยเป็นคนย้ำคิดย้ำทำเลย แต่พอโตมา เริ่มทำงาน เริ่มมีเงินเดือนใช้ เริ่มย้ำคิดย้ำทำ คิดเล็กคิดน้อย คิดมากทุกอย่าง จะกังวลเดิมๆซ้ำๆวกไปวนมากับเรื่องๆเดิม(มีหลายเรื่องด้วยไง ประเด็น) คิดไปคิดม

เพื่อนเราเป็นคนขี้คิดมาก มีอะไรก็เก็บไปคิด คิดเล็กคิดน้อย ขี้น้อยใจ พาลทำให้เราอยู่ด้วยแล้วไม่มีความสุข เราอยากให้เพื่อนหาย เราพยายามให้เค้าฝึกปล่อยวางแต่สุดท้ายนิสัยนี้ก็ไม่หายไป เราจะช่วยคนประเภ

เราคิดมากไปหมดเลยค่ะ คิดเล็กคิดน้อยกับเรื่องบ้างเรื่อง ช่วงแรกๆเราไม่เป็นหรอกค่ะเพราะเราช่าง:)มันไปหมดทุกอย่างแต่ตอนนี้เราไม่สามาถทำแบบนั้นได้อีกแล้วเราเอาแต่เก็บเรื่องเล็กน้อยมาคิดมาจนทำให้เราเครียดแ