คือเราชอบมาก
พวกถั่วต่างๆ ถั่วเเดง ถั่วเขียว ถั่วอัลมอนด์
เมล็ดทานตะวัน ข้าวโอ๊ต มูสลี่ มันเทศ เผือก
ฟักทอง อะไรเเบบนี้อะค่ะ
คือเราไม่กินข้าวสวยมาเกือบปีเเล้ว
เหตุผลเพราะกินเเล้วไม่สบายตัว หิวบ่อย
พอมากินพวกมัน พวกถั่วเเทน รู้สึกอิ่มนานดี
เลยกินพวกนี้เป็นอาหารหลักเลยค่ะ 😭
เนื้อสัตว์นานๆทีจะกิน ถ้ากินก็จะเป็นพวกปลากับสัตว์ทะเล
ไข่ต้มก็กินวันเว้นวัน ผักผลไม้กินตามปกติค่ะ

กินเเบบนี้มีผลเสียอะไรในระยะยาวมั้ยคะ
ช่วยเเนะนำทีนะคะ