หลักๆแล้วคือความรู้สึกผิดในความคิดหรือการกระทำทั้งนั้นที่ทำให้คิดมาก ต้องแก้ยังไงให้ละได้ครับ เดะมันก็วนมาเรื่อยๆว่าบาปนะ
เมื่อคิดไม่ดี แล้วรู้สึกผิด มันวนเข้ามาเรื่อยๆเลยครับ กลัวบาป+รู้สึกผิดต้องทำไงครับ  รู้สึกว่าชีวิต ต้องมาขมิบปากขอขมาหลายรอบมากเลยครับ ทำไงดีครับ ดึงมาลมหายใจแล้วมันก็แล่นออกไปทำไงดีครับ ขอหลักการแก้ความรู้สึกผิดหน่อยครับ แล้วขอขมาดักจิตอกุศลไว้ก่อนนี่จะเป็นอะไรไหมครับ