เราสูง 158 ซม.หนัก 52 มีข้อแขนข้อขาที่ค่ะ คือเคยที่จะพยายามออกกำลังกายเพื่อที่จะกระชับสัดส่วนแต่ก็ไม่ได้ผลสักทีไม่รู้ว่าออกกำลังกายผิดมั้ยเพราะช่วงบนของเราค่อนข้างดูหนาๆตันๆหน่อยค่ะถ้ามองจากข้างหน้าคือปกติมากคือเหมากะคนหนัก50กว่าๆแต่พอมาดูข้างหลังมันปูดๆบวมๆตันๆมากๆเลยค่ะทั้งที่ก็ไม่ได้ดูอ้วนอะไรแต่ข้างหลังนี่คือดูเป็นคนอ้วนมากๆเลยค่ะถ้านึกไม่ออกลองไปเรียกคนที่หนักประมาณ70-80มาดูนะคะว่าข้างหลังเขาเป็นแบบไหนทั้งๆที่ก็ไม่ได้หนักมากอะไร
          เลยอยากจะปรึกษาหน่อยค่ะว่าคนที่ช่วงบนใหญ่,หนา,ตัน ควรออกกำลังกายแบบไหนถึงจะลดแล้วได้ผลดีที่สุด

ปล.เพิ่มรูปภาพไม่ได้นะคะแต่อธิบายได้ว่าช่วงบนตั้งแต่ไหล่จนถึงกลางหลังดูตันและหนาแต่มีช่วงเอวประมาณเอว26ค่ะช่วงแขนจะดูหนาๆใหญ่ๆหน่อย
#ขอบคุณค่ะ