วันนี้ เราจะแชร์ประสบการณ์การเป็นรองช้ำที่เท้า สมัยก่อนเราเป็นคนไม่ค่อยเดินเยอะ จะเจ็บรองช้ำเวลาที่เวลาเดินห้างนานๆ
หรือใส่รองเท้าทำงานที่หัวเล็ก มันจะบีบเท้า ก็เลยหันมาใส่ผ้าใบมาทำงาน อาการก็หายไป ไม่ได้เป็นปัญหาชีวิตประจำวัน
แต่เมื่อประมาณได้เดือนกว่าๆ เราหันมาสนใจการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง หลังจากได้ลองวิ่งรู้สึกชอบมาก เหมือนได้ระบาย
ความเครียด เมื่อเริ่มหัดวิ่งระยะประมาณ 3 KM ก็เกิดปัญหาที่เท้า นั่นคือรองช้ำ พยายามหาซื้อแผ่นรองเท้า ยานวด หาดูรอง
เท้าวิ่งที่ซัพพอร์ทการวิ่ง แต่ก็ดูเหมือนใน Google จะไม่ได้ช่วยอะไรเลย เมื่อล่าสุดซื้อแผ่นรองเท้าของ Scholl ราคา 920 บาท
ก็ไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้น มีบู๊ทเกี่ยวกับแผ่นรองเท้ามาตั้งที่บริษัท บอกว่าเราเท้าแบน ต้องใช้แผ่นองเท้าแบบตัด แม่เจ้า ราคา 7000
บาท แต่เราก็ไม่ซื้อ เพราะไม่รู้ว่าจะได้ผลจริงไหม จนจะมีงานวิ่งที่เราลงสมัครไว้ เราจึงไปหาหมอที่โรงพยาบาลเอกชนแห่งหนึ่ง
หมอบอกว่าเท้าเราไม่ใช่เท้าแบน แต่เป็นคนเท้าแบบ high arch ซึ่งสูงมาก เท้าแบบนี้โอกาสข้อเท้าพลิกง่ายมาก แรงกระแทก
จะเยอะมาก แล้วจะมีผลเสียในอนาคต หมอก็แนะนำให้ออกกำลังกายแบบอื่น แต่เรายืนยันหนักแน่นว่าอยากวิ่ง หมอจึงแนะนำ
ให้ไปซื้อ เก้าอี้มหัศจรรย์ลุงแสวง ให้ค้นหาใน Google หาซื้อได้ในเนต และที่โรงพยาบาลศิริราช ซึ่งที่โรงพยาบาลศิริราช
จะราคาถูกกว่าข้างนอก โดยให้ใช้เก้าอี้นี้ เพื่อยืดเส้นวันละ 5 นาที ทุกวันและตลอดชีวิต แล้วก็บอกวิธีการยืดเส้นแบบไม่ต้อง
ใช้เก้าอี้มา ส่วนเรื่องรองเท้าวิ่งหารองเท้าที่รองรับแรงกระแทก ก็จะช่วยได้ในระดับนึง วันนั้นเสียค่าพบหมอและรับยานอจิสิก
กลับมา รู้สึกเหมือนไปหาหมอแล้วไม่ได้ช่วยอะไรเลย พอมาถึงบ้าน ก็รีบค้นหาในเนต สั่งซื้อเก้าอี้ลุงแสวงทันที
- พบหมอวันพฤหัสที่ 22 พ.ย.61 ยาที่หมอให้มากินไปแค่เม็ดเดียว หลังจากนั้นไม่ได้กินเลย
- ได้เก้าอี้ลุงแสวงมาใช้วันที่ 24 พ.ย.61
- ไปงานวิ่งสะพานภูมิพลวันที่ 25 พ.ย.61 ลงวิ่ง 10 KM วิ่งครบ 10 KM
ซึ่งตั้งแต่ได้เก้าอี้ลุงแสวงมา เราทำตามที่หมอบอกตลอดคือ ขึ้นไปยืนบนเก้าอี้ลุงแสวงทุกวัน ช่วงไหนว่างก็ยืนไปขึ้นลงขึ้นลง
สิ่งที่เกิดขึ้นตั้งแต่วันที่ 25 พ.ย.61 ถึงวันที่ 28 พ.ย.61 เราไม่มีอาการเจ็บรองช้ำเลย ทั้งๆที่เราเพิ่งไปงานวิ่งระยะ 10 KM มา
จากที่คิดจะหารองเท้าวิ่งแพงๆ มาใส่ รู้สึกได้ว่าไม่จำเป็นเลย เราเลยอยากจะแนะนำเพื่อนๆที่มีรูปทรงเท้าเหมือนเรา และมีปัญหา
รองช้ำเหมือนกัน ให้ลองใช้เก้าอี้ลุงแสวง ราคาไม่แรงมาก เราซื้อใน Shoppe ราคา 510 บาท แต่เห็นมีที่อื่นราคาถูกกว่านี้
สำหรับเรามันใช้ได้ผลจริงๆ หวังว่ากระทู้นี้จะเป็นประโยชน์กับคนที่เป็นรองช้ำแบบเรา ถ้าเพื่อนๆคนไหนลองแล้วได้ผลมาแชร์
ประสบการณ์กันนะคับ เดี๋ยวเราจะใช้ไปเรื่อยๆ แล้วจะมาบอกผลเป็นระยะ ขอบคุณที่อ่านคับ