ตอนนี้ผมว่าจะลองหาซื้อผงชาเขียวมาชงดูครับ ชงเเบบไม่ใส่น้ำตาล อยากลองกินเเบบเย็นๆ
ประมาณว่าต้มไว้ก่อนพอมันเย็นเเล้วก็กรอกใส่ขวดไว้กินในวันถัดไป << เเบบนี้ถูกต้องมั้ยครับ
คือผมได้หาข้อมูลมาบ้างเเล้วเกี่ยวกับพวกชา บางคนบอกกินมากไปก็ไม่ดี อาจท้องผูก+เป็นนิ่ว
เเล้วอย่างที่ผมจะทำนี่คือ กินวันละ 1-2 ลิตร เเบบนี้คือเยอะไปรึเปล่าครับ จะมีผลเสียมั้ยครับในระดับนี้

คือต้องบอกก่อนครับว่าตอนนี้ติดน้ำอัดลมอยู่ครับ ปกติกินวันละ 2 ลิตร หลังๆมาอยากจะลองเลิกดู
เลยอยากจะลองเปลี่ยนไปกินชาเขียวเเทน น้ำอัดลม vs ชาเขียว ถ้าดื่มมากไปตัวไหนมีผลเสียมากกว่ากันครับ