แบบว่าไม่เคยอ้วนขนาดนี้มาก่อน ทำงานแทบจะไม่มีเวลาที่จะออกกำลงักายเลย จากแต่ก่อนวิ่งทุกวันตอนนี้แบ่งเวลาไม่ได้เลย
คือ 08.00 น-17.00 น  ทำงานกลางวัน 19.00-23.00 ทำงานช่วงเยน คืออาหารกินน้อยมากแต่ทำไมอ้วน บางวันข้าวเย็นไม่ได้กินด้วยซ้ำ
เพื่อนๆพี่ท่านใดมีประสบการณ์ รบกวนช่วยแชร์ ที่ คราบ