หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดนำ้หนัก ใครมีวิธีช่วยบอกด้วยนะคะ ขอบคุณคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
คือพอดี ตอนเเรกเราก็ลดอยู่คะเเต่พอข่วยหลังๆประมาณ2เดือนได้เราปล่อยเนื้อปล่อยตัว จากน้ำหนัง40 ตอนนี่เราน้ำหนัก52 เเฟนก็บอกเลิกเพราะบอกว่าเราอ้วนเราเปลี่ยนไปเราไม่รู้จะทำอาไรต่อไป เราจึงตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักเเต่ก็ไม่ได้ผลเราเครียดมาก ใครมีวิธีดีดีช่วยเเนะนำด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักไม่ยอมลดทำยังไงดีอ่ะคะเครียดมากค่ะฮือ;;_;;
สวัสดีค่ะทุกๆคนเรามีปัญหาเรื่องการลดนำ้หนักอ่ะค่ะ ;;_;; ตอนนี้เราอายุ12ปี สูง160 ซม.น้ำหนัก58-59กก.(ขึ้นๆลงๆอ่ะค่ะเเง) เมื่อประมาณ1เดือนที่เเล้วเรา นำ้หนัก 64-65ค่ะ เราโดนล้อเรื่องนำ้หนักค่ะ อ้วน หมู
สมาชิกหมายเลข 4399127
ไอโฟน7+สีเพี้ยนมาก
สวัสดีค่ะคือเราใช้7+ตอนเเรกก็ปกตินะคะเเต่พอไปซ่อมจอกลับมากล้องก็เพี้ยนค่ะควรทำยังไงดีคะตอนเเรกคิดว่าต้องปรับสีหน้าจอเเต่ก็ไม่ใช่ค่ะคือถ่ายละดูออกเป็นโทนส้มดำเหมือนใช้กล้องฟิลม์อ่ะค่ะเเต่พอส่งไปเครื่อง
สมาชิกหมายเลข 5857923
สอบถามนิดนึง .. ผมเป็นคนผอม อยากอ้วนทำไงได้บ้างครับ
:(สวัสดีครับเพื่อน ๆ ใครมีวิธีที่เพิ่มน้ำหนักได้ดีบ้างอ้ะ คือผมเป็นคนที่กินเข้าไปเท่าไรก็ไม่อ้วนเลย กินจุก กินจิก เที่ยงคืนก็กิน แต่ก็ไม่เห็นว่านำ้หนักจะเพิ่มขึ้นบ้างเลย คือตอนนี้ผมน้ำหนักคงที่อยู่ที่
สมาชิกหมายเลข 3038181
ทำไมลดนำ้หนักไม่ลง???
แท็กผิดห้องขอโทษด้วยนะคะ คือเราลดนำหนักค่ะ เริ่มลดมาเรื่อยๆตั้งเเต่ต้นปี2558 น้ำหนัก 83กก.ลดโดยการออกกำลังกายคุมอาหาร ไม่กินนำ้หวานนำ้ปั่นนำ้อัดลมของทอดจำพวกลูกชิ้นทอดเเละขนมหวาน (ปล.ขนมหวานพอกินบ้างค
สมาชิกหมายเลข 2629450
มีใครหนัก 52 อยากเหลือ 40 ภายใน2 เดือนบ้างคะ (หาเพื่อน)
อยากหาเพื่อนร่วมลดน้ำหนักนะคะ แบบหนัก 52 ลดเหลือ 40 ภายใน2 เดือน อยากให้คอยอัพเดทน้ำหนักซึ่งกันและกัน ให้กำลังใจกันนะคะ ขอบคุณคะ
My dog named Jack
ผู้ชายที่อ้วนเเต่กำเนิดควรลดน้ำหนักยังไงค่ะ?
สวัสดีค่ะ 😊 กระทู่นี้เป็นกระทู่เเรก🙏 ทำผิดอะไรตรงไหนต้องขอโทษด้วยนะค่ะ เข้าเรื่องเลยนะค่ะ พอดีเเฟนกำลังจะไปสอบเข้าโรงเรียนนายร้อย เเต่ปัญหาคือตัวใหญ่ตั้งเเต่กำเนิด เเฟนกลัวจะไม่ผ่านการคัดเลือกเลยจะลดน
สมาชิกหมายเลข 5207373
เคยไม่อยากเป็นเจ้าของเเต่ก็ไม่อยากให้เค้าเป็นของใครมั้ย?
คือเรารู้จักกับเค้า เเล้วเค้าก็ขอจีบเราเเต่เราไม่อยากเป็นมากกว่าพี่น้องเราเลยปฎิเสธไปพอผ่านไปสักพักเค้าก็ไปจีบคนอื่น ตอนเเรกเราก็ไม่รู้สึกเกินพี่น้องหรอกคะเเต่พอเค้าหยอดคำหวานใส่กันเรารู้สึกไม่ชอบเลย
สมาชิกหมายเลข 3719148
ทานอาหารก่อน 6 โมงเย็น หลังจากนั้นกินโยเกิร์ตไขมัน 0% จะลดน้ำหนักได้มั้ย ?
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ 21 สูง 173 น้ำหนัก 103 กิโลกรัม ปรกติยกเวทเป็นประจำ แต่ช่วง 1 ปีมานี้ปล่อยเนื้อปล่อยตัว กินเยอะมาก น้ำหนักขึ้นมาถึง 23 กิโลกรัม จนตอนนี้กางเกงเอว 38 ฟิตตรงก้นมากด้วยซ้ำ -
สมาชิกหมายเลข 2589489
ช่วยหาแรงบันดาลในการลดน้ำหนักทีเถอะจาก59ให้เหลือ52เหมือนเดิม
ตามหัวข้อเลย อยากลดน้ำหนักคิดลดทุกวันแต่เป็นอย่างเดียวที่ทำไม่ได้สักที ตอนเเรก 52 ตอนนี้ 59 ในระยะเวลา 1ปี 1.ของกินมันอร่อยยิ่งอยู่กับร้านอาหารด้วย 2.ทำงานเช้ากับมาบ่ายก็ง่วง(ขึ้เกียจ) 3.ออกกำลังกายงด
สมาชิกหมายเลข 5573891
พึ่งท้องได้ 2 เดือน แต่ตัวบวมขึ้นมาก แขนขาอ้วน แต่ท้องไม่ใหญ่แบบคนท้องค่ะ มัน้หมือนคนมีพุงมากกว่า
ท้องคนที่ 2 ค่ะ ท้องแรกเราน้ำหนัก 47 พอเข้าเดือน 6-7 น้ำหนักถึงค่อยๆเพิ่มจนถึงคลอด เพิ่มแค่ 8-9โล หลังคลอดน้องคนแรกได้ปีกว่าๆ นำ้หนักเราอยู่ที่48 แล้วประจำเดือนเรามาครั้งสุดท้ายเดือนมีนาคม. มันมาช้ากว
Poom Puri
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดนำ้หนัก ใครมีวิธีช่วยบอกด้วยนะคะ ขอบคุณคะ