สวัสดีค่ะ อยากลดน้ำหนักแบบถูกต้อง สุขภาพดี เพราะเคยทานยาลดน้ำหนักมาก่อน ทานตัวที่แรงมาก พอน้ำหนักลดก็หยุดยา ไม่โยโย่นะคะ แต่กลายเป็นดื้อยาไปเลย เลยอยากขอวิธีลดน้ำหนักแบบถูกต้อง อยากรู้ขั้นตอนว่าจะลดตรงไหนก่อนดี ตอนนี้อายุ 19 ย่าง 20 น้ำหนัก 72 สูง 168 อ้วนมาก ไขมันจะเยอะตรง แขน ขา พุง เหนียง เป็นคนขับถ่ายยาก ตอนนี้เพิ่งเริ่มกินคลีน และออกกำลังกายเล็กน้อย อยากขอวิธีลดน้ำหนัก ที่ถูกต้อง อยากรู้ว่าต้องลดส่วนไหนก่อนดี ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ