ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ อยากให้หุ่นเรามีสัดส่วน เราเป็นคน ตัวสูง ตอนนี้สูง170ค่ะ เเต่เราชอบกินมาม่า ทำให้ตัวบวมๆ ขาใหญ่พอสมควร สำหรับส่วนอื่นของร้างกายค่ะ เราขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ เป้าหมายของเรานะคะ คือ ลดขา เพิ่มกล้ามเนื้อท้องค่ะ คือ เราเเปะรูปไม่ได้ มันจะยาวๆน่อย555
  กล้ามเนื้อท้องที่เราอยากได้คือ ไม่เชิงเป็นกล้ามเลยนะ เเต่ออกเป็นเเนวเพรียวมากกว่า ที่เราเคยเห็นนะคะ จะเป็นร่อง ระหว่างร่องซี่โครง มันจะเปนทางยาวลากมาถึงสะดือ คิดภาพกันออกมั้ยอ้ะ😆 ออกเเนวเพรียวมากกว่าเป็นกล้าม ส่วนขา อยากให้มันดูพอดีกับตัว ให้ขาดูมีสัดส่วน ไม่ใช่เป็นเด้งๆ เพราะไขมัน😆 เเล้วก้เเถมค่ะ ขอเมนูเเนะนำสำหรับดูเเลหุ่นด้วยค่ะ จะพยายามลดมาท่านะคะ 💓 เเล้วก้เเนะนำการออกกำลังกายต่างๆที่ตรงตามจุดประสงค์ เป็นการออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆที่บ้านก้ได้นะคะ ขอบคุณค่ะ 💓💓