ถ้าตั้งโปรแกรมเครื่องเป็นกับมีวินัยในการควบคุมโภชนาการ การพักผ่อน และก็เล่นเวทไปด้วย ...เจ้าเครื่องนี้มันก็ช่วยได้เอาเรื่องเหมือนกัน ข้าเจ้าเคยใช้ตอนอยากลดน้ำหนัก ... ที่ต้องใช้คำว่า "ลดน้ำหนัก" เพราะมันกำลังมีปัญหาต่อสุขภาพจริงๆ จากน้ำหนักร่วมๆ 104-105 กก. เลือกใช้เครื่อง Elliptical เพราะช่วยเซฟข้อเท้าข้อเข่าจากน้ำหนักเกิน วิ่งวันเว้นวันกับโปรแกรมที่ข้าเจ้าว่ามา 3 เดือนก็หายไปร่วมๆ 15 กก. ได้...

มันเหมาะกับคนที่เริ่มต้นหรือกลับมาออกกำลังกายด้วยสภาพร่างกายมีเงื่อนไขสุขภาพฮะ ช่วยเรื่องเร่งอัตราการเต้นหัวใจให้ไปถึงโปรแกรมการออกกำลังกาย และเซฟร่างกายจากแรงกระแทก (แต่ถ้าลอง HIIT กับเครื่องนี้ก็เล่นเอาขาสั่นเหมือนกัน เพราะมันไหลลื่นมากโดยไม่รู้ตัว ทำให้หัวใจถึง Cardio zone ได้ไวง่ายมาก) ส่วนการสร้างกล้ามเนื้อ เป็นเรื่องของการเล่นเวทและโภชนาการกับการพักผ่อนที่ถึงฮะ ..วิ่งตัวนี้อย่างเดียวเผลอๆ จะขาเรียวขึ้นด้วยซ้ำ

..ถ้าเป็นสายออกกำลังกายอยู่แลัว และร่างกายอยู่ตัว การวิ่ง การว่ายน้ำ หรือเล่นกีฬาตรงๆ จะได้ผลที่มากกว่าฮะ...