เป็นผู้ชายแขนเล็กมากครับ ทำยังไงดี?

นน.ของผมอยู่ที่56ครับ สูงประมาณ173 แต่แขนผมลีบและเล็กมาก ปกติเป็นคนกินเยอะอยู่นะครับ แต่ผมก็ชอบออกกำลังกายทุกวัน วิ่งวันล่ะ4-6กิโล เล่นเวทเล่นบาร์บ่อยอยู่ครับ แขนดันเล็กมันไปลงที่ขาหมด ส่วนขาเป็นมัดๆ อยากเ่มน้ำหนักอยู่ครับแต่มีปัญหาบางอย่างที่ทำให้ผมเพิ่มน้ำหนักไม่ได้ต้องควบคุม
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
น่าสงสารจัง คงดูไม่ค่อยสมส่วนนะครับ
ลองวิดพื้นลองศอกชิดลำตัวดูนะครับ ไตรเซปดิ๊ป ดึงข้อแบบจับแคบหันมือเข้าตัว น่าจะพอช่วยได้นะครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่