หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนข้อมือเล็ก กระดูกเล็ก มีวิธีเพิ่มหน้าแขน ให้ใหญ่ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Weight Training
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
โภชนาการ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แขนและข้อมือเล็กมาก ทำยังไงให้ดูมีน้ำมีนวลบ้างคะ
เป็นคนแขนเล็ก ข้อมือเล็ก มากค่ะ ใส่พวกเครื่องประดับจำพวก สร้อยข้อมือนาฬิกา ไม่สวยเลย น้ำหนัก 43 ส่วนสูง 160 เป็นคนผอมแห้งมาก ลีบเลยก็ว่าได้ ไม่มีน้ำมีนวลเลย ผิวหมองคล้ำมาก ก็เลยกินเยอะๆ ตอนแรกขาลีบมา
สมาชิกหมายเลข 2630613
คนกระดูกเล็ก กับ คนกระดูกใหญ่ นี่ทำให้น้ำหนัก/เเรง ต่างกันมากไหมครับ
อยากรู้ตามนั้นล่ะครับ ในระดับความสูงไม่ห่างกันมาก คือในห้องจะมีเพื่อนคนนึงอะครับกระดูกเขาใหญ่มาก(ดูที่นิ้วมือ) ยาวหนาใหญ่ เลยครับขนาดเพื่อนที่ตัวใหญ่พอๆกัน นิ้วเขายังใหญ่กว่า2เท่าเลยครับ เขาตัวสูงใหญ่
สมาชิกหมายเลข 6024250
ข้อมือเล็กทำยังไงดี?
ผมเป็นผู้ชายครับ อายุ 18 สูง 175 หนัก 65 แต่ดูรวบๆน่าจะหนักพุง เพราะข้อมือเล็กมากกก ความกว้างประมาณ 2.5 นิ้วเองครับ ที่ผ่านก็พยายามกินอาหารเยอะแล้ว แต่ไม่ข้อมือไม่ขายขึ้นเลย ทางชาวพันทิปมีวิธีทำให้ข
สมาชิกหมายเลข 4302644
ตัวเล็ก กระดูกเล็ก ผอม ไหล่แคบ อยากสมส่วนมีกล้ามเนื้อมากๆค่ะ ช่วยทีค่ะ
สูง152 น้ำหนัก 39 เป็นคนร่างเล็กมากๆค่ะ ไหล่แคบมากๆค่ะ อยากให้ดูมีน้ำมีนวล มีกล้ามเนื้อ ค่ะ กินเยอะก็ไม่อ้วนค่ะลงพุงอย่างเดียว แขนขาเล็กมากๆ เอวเล็กมากไม่ขยายข้างแต่ออกหน้า เคยเรียนว่ายน้ำนะค่ะแต่ไหล่
สมาชิกหมายเลข 1633552
สะพายกล้องท่องบอลไทย Customs Ladkrabang United 2-0 Grand Andaman Ranong United
สะพายกล้องท่องบอลไทย Customs Ladkrabang United 2-0 Grand Andaman Ranong United Kick Off : Saturday 15, January 2022 : 19.00 Stadium : Customs Stadium (L
TheFootball
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายที่บ้าน ทำยังไงได้บ้าง
สวัสดีค่ะพอดีหนูอยากเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ นน53-55 ไม่เคยเกินนี้ สูง175 อยู่ในเกณฑ์ผอม หนูอยากหุ่นเฟิร์ม มีก้น อยากให้ช่วยแนะนำช่องในยูทูปวิธิกิน การออกกำลังกายต่าง ๆ แต่ไม่ไปฟิสเนตนะคะอยากทำที่บ้านและอยา
สมาชิกหมายเลข 8420158
ช่วยคิดไอเดียแต่งตัวหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะฮือๆ เราเป็นคนที่ไม่ค่อยมีเสื้อผ้าเท่าไหร่ เลือกไม่เป็นด้วย ประมาณว่สแฟชั่นติดลบเลยค่ะ ใส่แต่ตัวเดิมๆ ขนาดเป็นเด็กgenZนะคะ 55555 อยากให้พี่ๆช่วยคิดการแต่งตัวให้หน่อยค่ะ เราไม่ค่อยชอบใส
สมาชิกหมายเลข 7378194
มีวิธีทำให้โครงร่างใหญ่ขึ้นไหมครับ
พอดีผมเป็นคนโครงเล็ก จึงหันมาเล่นเวทเทรนนิ่งมาได้ 2 ปี แล้ว กล้ามแขน อก ปีก ไหล่ ขา ก็เริ่มใหญ่ขึ้นแล้ว แต่พอไปยืนเทียบกับคนที่ผอมกะหร่อง ไม่ออกกำลังกาย แต่โครงใหญ่ ก็ดูตัวเล็กไปเลย เลยอยากรู้ว่าจะมีว
สมาชิกหมายเลข 5820894
เป็นผู้ชายที่แขนเล็กมาก เล็กกว่าผู้หญิงอีก
เราอายุ 21 ปีส่วนสูง 175 คือเราเป็นผู้ชายที่แขนเล็กมาก แทบเหมือนหนังหุ้มกระดูกเลย ไม่ได้ป่วยหรือโรคอะไรด้วย วิ่งออกกำลังกาย กินเยอะ ทำงาน ยกของ ใช้แรงแขนมากมายแค่ไหน แค่ก็ไม่เคยไหน แขนก็เล็กเหมื
สมาชิกหมายเลข 6832393
ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อเพิ่มน้ำหนัก สูง 167 น้ำหนัก 53 ขอคำแนะนำหน่อยครับ
สวัสดีครับผมอายุ 25 ครับ สูง 167 น้ำหนัก 53 เป็นคนผอมมากครับแขนเล็กเหมือนกระดูกเดินได้เลยครับ 555 ตอนนี้คืออยากทำให้ตัวมีน้ำมีนวลขึ้น แขนใหญ่ขึ้น ตัวเองมันทำให้เราใส่เสื้อผ้าดูแล้วไม่ค่อยดูดีเท่าแขนเล
สมาชิกหมายเลข 8484750
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Weight Training
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนข้อมือเล็ก กระดูกเล็ก มีวิธีเพิ่มหน้าแขน ให้ใหญ่ไหมครับ