สวัสดีค่ะ อายุ15นะคะ กำลังจะ16 ปกติเป็นนักวิ่งรรค่ะ เเต่เป็นวิ่งระยะเเค่5กิโล เเต่พ่อเป็นคนชอบวิ่งค่ะ พ่อ ลง ฮาลฟมาราธอน ฟูลมาราธอนค่ะก็เลยวิ่วกับพ่อเวลาพ่อซ้อม หนูซ้อมที่ รร 3วันค่ะ มี 5โล, 3โล ,3 โล เเล้วก้จะมี วิ่งยาว1วันกับพ่อวันอาทิตย์ ทุกอาทิตย์ค่ะระยะทางอย่างน้อย 10 กิโล เเล้วเเต่ละอาทิตก้เพิ่มเรื่อยๆเป็ร 12,15,18,20 เเล้วก้จะวนกลับไป10ค่ะ เพราะพ่อซ้อมตารางวิ่งมาราธอน วิ่ง pace 6.45 ตลอดทางค่ะ อยากถามว่าวิ่งไกลๆประมาณนี้ ส่งผลเสียหรือเยอะเกืนไปมั้ยคะ ทั้งสำหรับหนูเเล้วก็พ่อ ด้วยเห็นอ่านมาว่าการวิ่ง มาราธอนทำให้เสียสุขภาพ เเต่พ่อจะชอบลงมาราธอนอยู่หลายๆงานค่ะ  

ขอบคุณทุกคำตอบล่วงหน้านะคะ