อยากหายกลัวงูค่ะ ทำยังไงดีคะ

เรากลัวงูมากๆเลยค่ะ ไม่เคยเจอตัวจริงเลยนะคะ แต่แค่รูปยังดูไม่ได้ ไม่รู้ทำไมถึงกลัวมากๆ เพื่อนชอบเอาของปลอมหรือรูปมาแกล้ง เรามักจะใจสั่นรุนแรงมากๆ ตัวสั่น ชาไปทั้งตัว ร้องไห้ หายใจถี่ หน้ามืด หายใจไม่ออก เวลากลัวก็จะขาอ่อนตัวทรุดลงไปเลย ทำอะไรไม่ได้ ใครเอาอะไรมาแตะ แม้แต่ตัว เราก็อยู่ไม่ได้เลยค่ะ ขาดสติ หลุดทุกอย่าง ตอนนี้ทรมานมาก มีใครพอแนะนำได้บ้างค่ะ ตอนนี้กำลังอยู่วัยเรียน ถ้าแนะนำจิตบำบัด เราอยู่เชียงรายนะคะ แนะนำได้ แต่ขอแนวทางที่ลดความกลัวให้ไม่รุนแรงขนาดนี้ก่อนค่ะ ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่