ขอสอบถาม และขอฟังประสบการณ์ของคนที่ลดหุ่น ลดความอ้วน และลดน้ำหนักหน่อยค่าาา
ลดจากเท่าไหร่เหลือเท่าไหร่
🍳อยากทราบทัศนคติ
🍳วิธีการที่ใช้
🍳อาหารที่กิน กินอย่างไร เวลาไหน
🍳งดกินอะไรบ้าง
🍳การออกกำลังกาย ออกยังไง
ขอบพระคุณสำหรับคำตอบ และประสบการณ์เป็นอย่างสูง ขอคำแนะนำด้วยนะคะ
ปล. เราเคยกินยาลดความอ้วน และตอนนี้รู้สึกลดยังไงก็ไม่ลง เพราะโยโย่มาก 🙏🏻🥗