สวัสดีค่ะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ พอดีเราเป็นคนที่ผิวเหลืองมากค่ะถึงแม้จะขาวแต่ก็ดูออกได้อย่างชัดเจนเลยค่ะว่าผิวเหลือง
จนคุณแม่ตำหนิบ่อยๆว่าผิวเหลืองเหมือนคนเป็นโรคบ้างอะไรบ้าง จนเรารู้สึกเสียความมั่นใจไปเยอะมากๆค่ะ
ตามนิสัยส่วนตัวเป็นคนทานข้าวไม่เก่งค่ะ คือวันนึงทานไม่ครบ3มื้อ จะมีแค่นานๆทีเท่านั้นที่ทานครบ3มื้อค่ะส่วนใหญ่จะทานแค่มื้อเช้ากับกลางวันค่ะ
แต่เราไม่ค่อยเน้นทานเนื้อสัตว์มากเท่าไหร่นะคะ เน้นกินพวกผักมากกว่าค่ะ และผลไม้ไม่ค่อยได้ทานเท่าไหร่ค่ะ
อยากทราบว่า การที่ผิวเหลืองมาจากอาหารการกินไหมคะ และต้องปรับยังไงบ้างคะ

ขอเพิ่มเติมนะคะ เป็นคนนอนยากด้วยค่ะคือนอนบนเตียง1-2ชม.ยังนอนไม่หลับจึงทำให้นอนน้อย
ส่วนนี้เกี่ยวด้วยหรือเปล่าคะ

ใครมีคำแนะนำดีดีสามารถแนะนำได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

**บ้านเราก็ไม่มีใครผิวเหลืองมากเท่าเรานะคะ เราจึงคิดว่าอาจจะไม่เกี่ยวกับกรรมพันธุ์หรือเปล่า