เราเวลาเครียดโดนกดดันหรือโดนเปรียบเทียบโดนด่าเรามักจะรู้สึกด้อยค่าโกรธและจะทำร้ายตัวเอง เช่น หยิก เอามีดคัตเตอร์กรีดบ้างหรือทำลาย ข้าวของ พอทำเเล้วรู้สึกโล่ง สบายใจขึ้น เราเคยคิดว่าเราเกิดมาทำไม เกิดมาเพื่ออะไร เหมือนเราเป็นภาระของคนในครอบครัว หลายครั้งเราเคยคิดฆ่าตัวตายแต่ก็ไม่กล้า แต่พออยู่ต่อหน้าคนอื่นเราก็ทำตัวปกติ หัวเหราะร่าเริง แต่พออยู่คนเดียวก็เครียดคิดเรื่องเดิม ซ้ำๆ
ยิ่งเราเครียดมากและหาทางออกไม่ได้เรายิ่งอยากตาย อยู่ไปก็ไม่มีประโยชน์ เราจะทำไงดี