หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมหลังออกกำลังกายเสร็จแล้วหน้าคล้ำ ดำครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิทยาศาสตร์
ผมชอบออกกำลังกายครับ ไม่ได้ลดความอ้วนแต่อย่างใด
แต่ผมสงสัยว่า : หลังออกกำลังกายหน้าจะดำคล้ำมาก แม้ในที่ร่ม แต่หน้าเพื่อนๆกับแดง หรือคล้ำขึ้นเล็กน้อย
ปล. 1 ผมไม่ชอบกินมันหมู มันสัตว์ต่างๆนี่เกี่ยวไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูตรกะเพราหมูสับ
ส่วนผสม ผัดกะเพราหมูสับ เนื้อหมู 400 กรัม ใบกะเพรา 50 กรัม กระเทียม 2 หัว พริกแดงจินดา 12 เม็ด พริกแห้งแดงจินดา 6 เม็ด น้ำปลา 1 ช้อนโต๊
สมาชิกหมายเลข 8587774
กินแค่500แคลต่อวันอยากกลับไปกินเท่าเดิมเริ่มต้นยังไงดีคะ ช่วยด้วยค่ะ
คือตอนนี้น้ำหนักหนู74ลดมาจาก78ค่ะในระยะเวลาประมาณ1อาทิตย์ช่วง1อาทิตย์ที่ผ่านมาหนูกินแค่500แคลต่อวัน+if23/1+กับเข้าฟิตเนตวันละครึ่งชมด้วยค่ะค่ะเพราะกลัวหนูหนัก74 สูง 150 นะคะ ถ้าจะเริ่ม กลับมากินตามค่า
สมาชิกหมายเลข 6241862
คุมอาหาร ลดน้ำหนัก
ผมกำลัง คุมอาหาร ลดไขมันในเลือด ลดน้ำหนัก ทำมาได้1สัปดาห์แล้ว ผมกินข้าวสวย เช้าเทียงเย็น มื้อละ200กรัม กับข้าว ไม่กินหวานมันทอด เน้นผักล้วน+สุกี้ ปลา ไข่ ต้ม เนื้อหมูบ้างบางมื้อ แตาเนื้อหม
สมาชิกหมายเลข 3632487
ข้างแก้มมีรอยดำเกิดจากอะไร
ตามภาพข้างแค่มีรอยดำคล้ำมาก สาเหตุเกิดจากอะไรครับ มีวิธีการรักษาไหมครับ ปกติเป็นคนอ้วนและไม่เคยทาครีมกันแดด เกี่ยวกันไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8401861
อยากลดต้นขาและน่องต้องทำอย่างไร
คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น
สมาชิกหมายเลข 8563546
ตื่นเช้ามา ก่อนออกกำลังกายกินกาแฟดำ หรือกินกาแฟผสมนมพืชดีกว่า
ควรมีแคลอรี่นิดหน่อย ก่อนออกกำลังกาย รึเปล่า
ตัวอ้วน VS ตัวผอม
ถ้าออกกำลังกายให้ %fat ลดจนกล้ามท้องขึ้น ขาจะหายเบียดมั้ยคะ
คือเคยเป็นคนที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มาก่อน ไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องขาเบียดหรือง่ามขาดำเลย พอเริ่มเข้าสู่น้ำหนักปกติมาเล็กน้อยรู้สึกได้ว่าขาใหญ่ขึ้นมาก ก็เริ่มมีขาเบียดบ้างแล้ว เวลาใส่กระโปรงทรงสอบก็มีเหงื่อ
YuzukiHana
[TripNote] ลุงอ้วนอิ่มขออนุญาตเลาะงานเลี้ยงปีใหม่
วันศุกร์ที่ 20 ธันวาคม พ.ศ. 2567 - GMT+07:00 🕒 20:57 น. ออเดิฟ ยำขาหมูยัดไส้ ข้าวผัดไข่ กระเพาะปลาน้ำแดง ขาหมู ปลากะพงนึ่งมะนาว ตัมยำทะเล เงาะกระป๋อง via TripNote
ลุงอ้วนอิ่ม
ลดส่วนคอยังไงคะ
เราเป็นคนอ้วนลดน้ำหนักส่วนต่างๆได้แบ้วพอดีได้ผลแต่คอยังใหญ่อยู่แล้วเป็นพับ(ไม่ดำ)มีวิธีทำให้คอเล็กลงและกระชับขึ้นมั้ยคะ??
สมาชิกหมายเลข 7240442
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีมั้ย
ดีค่ะ หนูน้ำหนักประมาณ 97 สูง 170 อยากลงให้เหลือประมาณ 40-55 กก. ส่งนตัวไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย หนูกินแบบนี้ได้มั้ยคะ 00.00-12.00 งดอาหาร ดื่มน้ำเปล่า 12.00 - 13.00 ทานมื้อแรก 13.00-16.
สมาชิกหมายเลข 8519385
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
วิทยาศาสตร์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมหลังออกกำลังกายเสร็จแล้วหน้าคล้ำ ดำครับ
แต่ผมสงสัยว่า : หลังออกกำลังกายหน้าจะดำคล้ำมาก แม้ในที่ร่ม แต่หน้าเพื่อนๆกับแดง หรือคล้ำขึ้นเล็กน้อย
ปล. 1 ผมไม่ชอบกินมันหมู มันสัตว์ต่างๆนี่เกี่ยวไหมครับ