พอดีเป็นครั้งแรกที่เริ่มรู้สึกว่าอยากจะลองออกกำลังกายด้วยโยคะบ้างค่ะ ปกติจะตีแบทบ้าง วิ่งบ้าง แต่ก็ไม่ได้มีเวลาออกไปทุกวัน นานๆทีจะได้ออกกำลังกาย เลยคิดว่า เอ เราลองโยคะดีไหม และเราก็เลยลองศึกษาท่าของโยคะในอินเตอร์เน็ตค่ะได้มา 20 เราก็ทำตามคำแนะนำเขาแหล่ะค่ะ แต่ว่าเราเพิ่มจำนวนท่าเป็นท่าละ 10 ครั้ง ใช้เวลาราวๆ 2 ชั่วโมง เราก็ลองทำมาได้ 2 วัน ปรากฏว่าไปอ่านเจออีก เขาบอกกันว่า 'โยคะไม่สามารถลดความอ้วนได้' ตอนนี้เรา horror มากค่ะ คือบางคนบอกลดได้นะ บางคนบอกมันลดไม่ได้หรอก เราก็เลยอยากจะสอบถามผู้มีประสบการณ์ค่ะว่าเราเพิ่งเริ่มโยคะ จำนวนท่า 20 ท่า เวลาประมาณ 2 ชั่วโมงหนักไปไหม หรือเบาไป ตกลงสามารถลดความอ้วน หรือกระชับสัดส่วนได้ไหมค่ะ จขกท เป็นคนอวบมากค่ะ สูง 154 น้ำหนักปกติ 56 ถ้ากินอิ่มมากจะพุ่งถึง 58 ค่ะ ก็เลยคิดว่าอยากจะลองออกกำลังกายด้วยโยคะ เพราะสามารถทำได้ทุกวันที่บ้านค่ะ ถ้ามีข้อมูลเพิ่มเติมให้ศึกษาก็อยากจะได้คำแนะนำด้วยนะคะ ถ้าแท็กผิดขออภัยค่ะ