ความเห็น 1-1 ถูกต้อง มีคนไปกดขำกลิ้งเขาทำไม

พันธุกรรมสำคัญกับความสูง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด
คนได้พันธุกรรมความสูงมา แต่ขาดอาหาร ไม่ออกกำลังกาย หนือเจ็บป่วยเรื้อรัง ก็ไม่สูงได้

ดังนั้น จขกท ทำดังนี้
1.กินอาหารให้เพียงพอทั้ง 5 หมู่ เน้นโปรตีน (เนื้อ นม ไข่ เลี่ยงเนื้อไก่เพราะมีสารเร่งโต จะเร่งให้ศูนย์กระดูกปิดเร็วกว่าที่ควร) และแคลเซี่ยม (นม)
อย่าเน้นแป้ง เลี่ยงอาหารหวาน
2.ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมงอย่างน้อย ออกกำลังกายจนเหนื่อยได้เหงื่อเลย(ไม่ใช่เล่นกล้าม/เพาะกายนะ)
3. เข้านอนไม่ดึกกว่า 3 ทุ่ม นอนหลับให้สนิทอย่างน้อย 8 ชั่วโมง เพื่อได้ประโยชน์จากการหลั่ง growth hormone

ไม่ต้องเชื่อคำโฆษณาอาหารเสริม เพื่อความสูงทุกอย่าง ไม่จริง