เราเป็นคนที่ผอมมากสูง165+ตอนนี้น่าจะ166-167น้ำหนักขึ้นๆลงๆ38-40 อายุ15 แก้มคือตอบอยู่ค่ะเราเป็นคนกินเยอะอยู่นะคะแต่ที่เราไปหาข้อมูลมาคือให้กินมื้อย่อยด้วยแต่ถ้าเราไปโรงเรียนเราไม่สามารถกินมื้อย่อยได้และที่สำคัญข้อมือเราเล็กมากๆกระดูกช่วงสะโพกเวลานอนคือเห็นหมด ทำไงดีคะเพื่อนเราคือมีคนผอมแบบเรานะคะแต่ว่าตัวเตี้ยเลยดูไม่ค่อยอะไรแต่เราสูงอ่ะค่ะ ตอนเด็กๆพ่อแม่เราก็ผอมนะคะแต่ตอนนี้คือกำลังดีแล้วแต่เราอยากนน45-50เลยกว่าจะเพิ่มได้แต่ละโลยากมาก😭
กินยังไงให้อ้วนคะ?