- ดังคำกล่าวที่ว่า โปรจักรยาน ทำไมปั่นความเร็ว 30 แต่หัวใจเค้าเต้นแค่ โซน 1 80-110 เท่านั้น
และก็จะมีคนออกมาสอนว่า
"คุณก็ต้องไปฝึกปั่นโซนสองเยอะๆสิ"
- อยากถามคนปั่นจักรยานทั้งประเทศ ที่เคยฝึกมาแล้วได้ผลเป็นยังไงบ้างครับ
เหมือนเดิม หรือช่วยให้เต้นโซน 1 ได้จริง? ที่ความเร็วสูงที่การออกแรงเยอะๆ ได้ผลจริงๆหรือ

ผมลองไปไล่หาพวกคลิปที่ฝรั่งสอน ต่างๆ เหมือนเค้าไม่เน้นตรงนี้เท่าไหรเลย
อย่างโปรแกรม trainerroad มีคนไปถามว่า Hr เราไม่จำเป็นต้อง มีเพดานในการฝึกหรือ
เพราะโปรแกรมเค้าคือต้องทำตามค่าเพดาน power อย่างเดียวเท่านั้น
ทาง trainer road ก็ตอบว่า ค่า Hr มันมีปัจจัยเกี่ยวข้องเยอะในการ เพิ่มหรือลด
เช่นอุณหภูมิ อารมณ์ ตื่นเต้น เครียด  มากมาย เค้าจึงไม่นำมาใช้เป็นปัจจัยในการฝึก !!

หรือฝรั่งบางคนก็บอกว่า hr สูงต่ำ มันวัดอะไรไม่ได้ เราควรที่จะฝึก power ให้เพิ่มขึ้นไปเรื่อยๆจะดีกว่า
เค้าก็มีปั่น เบาๆสลับวันหนักๆน่ะครับ แต่เค้าไม่สนใจค่า hr แบบคนบ้านเราเลยแฮะ ว่าต้องออกแรงเยอะแล้วเต้นน้อยๆถึงจะดี

หรือรายการ GCN เคยไปถามโปรใน peloton เลยว่าทำไมคุณไม่ใส่สาย Hr
โปรที่ไม่ใช้ก็ตอบว่า ไม่จำเป็น  O_o โปรใช้คำว่า useless กันเลยทีเดียว
เหมือนฝรั่งเค้าศรัทราในการฝึกค่า power มากกว่า

หรือว่าแต่ล่ะคนหัวใจเต้นไม่เท่ากันมันเป็นเรื่องธรรมชาติอยู่แล้ว
ขอบคุณผู้ชี้แนะ ที่เข้ามาตอบน่ะครับ