ไม่ทานอะไรเลยในระหว่างวิ่งค่ะ เน้นใช้พลังงานสะสมที่มีในตัว ก็สามารถวิ่งฮาฟมาราธอนได้ดีใช่ไหมคะ ส่วนตัวมองว่าคนที่กินขนม กินเจล กินสอน๊คอะไรต่าง ๆ ซีเรียล โปรตีนแท่ง กล้วย แตงโม นู่นนี่นั่นมันทำให้ระบบ

ท่านใดมีโปรแกรมซ้อมวิ่งระยะ mini marathon 12 week ผมจะลงรายการ yala marathon สิงหาคม นี้ ขอโปรแกรมซ้อมมือใหม่

ผมเพิ่งเริ่มวิ่งจริงจังเมื่อช่วงเดือนธันวาคมปีที่เเล้วเองครับ ยังเป็นมือใหม่อยู่ จบมินิครั้งเเรก 1 ชม: 12 นาที ครั้งที่สองของผม 58 นาที: 37 วิ หลังจากนั้น ครั้งที่ 3 - 4 เวลาก็เฉียดๆ 1 ชั่วโมงนิดๆตลอด

ต้องลงแข่งที่ไหนหรอครับ แล้วคนธรรมดาแบบเราๆที่ไม่ใช่ทีมชาติไทย สามารถลงแข่งพวก mini half marathon แบบได้เงินรางวัลได้ไหมครับ ปล.ผมวิ่ง10โลได้ประมาณ 34.56นาที แบบTempoนะครับ

มีใครในนี้จบ Full Marathon Sub 6 แต่ยังไม่เคย จบ Mini Marathon Sub 1 บ้างไหมครับ? แล้วมีใคร จบ Mini Marathon Sub 1 แต่ยังไม่เคย Full Marathon Sub 6 บ้างไหมครับ?

ขอถามผู้รู้ค่ะ ว่าการสมัครวิ่งงาน Fujisan marathon ยุ่งยากมากมั้ยคะ  ควรสมัครเอง หรือผ่านเอเย่นต์ สมัครแบบcharity 12k  ขอบคุณล่วงหน้าต่ะ

ตามหัวข้อเลยครับ อีกไม่กี่วันผมก็จะแข่งกีฬาสีแล้ว ตอนนี้ผมกำลังซ้อมวิ่ง ระยะทาง 400 อยู่ครับอายุผมอยู่ที่ 13 ปี สถิติที่เร็วที่สุดของผมคือ 1:17 นาที ผมอยากทราบว่าถือว่าเร็วมั้ยครับ หรือมีวิธีอะไรที่อย

สวัสดีค่ะ จขกทเพิ่งจะเริ่มวิ่งแล้วก็ลงแข่งวิ่ง(แบบไม่หวังรางวัล)ประมาณเดือนละครั้ง แบบ mini marathon นะคะ ทีนี้จขกทก็อยากลองไปวิ่งประเทศเพื่อนบ้านบ้าง อยากไปซึมซับบรรยากาศ แล้วงานนี้วิ่งตอนกลางคืนด้ว