ปรกติเป็นคนที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับมากๆค่ะ จะนอนไม่ค่อยหลับ ทั้งๆที่กลางวันก่ทำงานบ้าน เลี้ยงลูกเหนื่อยและไม่ได้นอนกลางวันเลย แต่ถ้าเพลียมากๆก่จะงีบ 10-20 นาที (แค่บางวัน) บางครั้งต้องใช้ยานอนหลับช่วย พอหลับก่จะฝันตลอดทั้งคืนทำให้หลับไม่สนิทเลย ตื่นเช้ามาเพลียมากรู้สึกร่างกายเหมือนไม่ได้พักเลย สวดมนต์ก่แล้ว กำหนดลมหายใจแล้วก่นับตามทฤษฎีต่างๆก่ไม่ได้ช่วยอะไรเลย ใครพอจะแนะนำยาตัวไหนที่ช่วยให้หลับสนิทบ้างค่ะ นอกจากยานอนหลับ หรือมีคำแนะนำอย่างอื่นอีกมั้ยค่ะนอกจากสวดมนต์ ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏