อย่างที่ทราบกันว่า ทั้ง2 ชนิด
ถ้าทานมากเกินไป
จะมีผลให้เลือดออกมาก หากร่างกายเกิดแผล

แต่สิ่งที่ผมอยากทราบคือ ...
น้ำมันปลา ทำให้นอนหลับไม่สนิท
หรือง่วง ไม่เป็นเวลา เหมือนใบแปะก๊วยหรือไม่

ผมทานแต่ใบแปะก๊วย(Ginkgo) บรรจุเม็ด
ของแบรนด์ชื่อดังต่างๆ ที่ขายอยู่
เพราะ ทำงานใช้สมอง อยากให้ความคิดราบรื่น

แปะก๊วยช่วยได้จริง อย่างรู้สึกได้
แต่ระบบร่างกาย รวนมาก สุขภาพแย่ลง
เพราะคุณภาพการนอนมีปัญหา

ผมจะกินเป็นคอร์ส
เมื่อรู้สึกร่างกายแย่ จะหยุดกินแปะก๊วย
แล้วรออีกหลายเดือน ค่อยกลับมากิน

ผมไม่ได้คิดไปเอง
ผมมีนาฬิกาวัดคุณภาพการนอน และวัดอื่นๆ
แบรนด์ชื่อดัง ที่ผู้ออกกำลังจริงจัง น่าจะรู้จัก