ตอนนี้เรากำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักให้คงที่หลังจากลดน้ำหนักแล้ว แต่ทีนี้เราลองไปวัดค่าดัชนีมวลกายมา เราได้ 17

เราคิดว่าเราผอมไปหรือเปล่า คนรอบตัวหลายๆคนก็เริ่มบอกว่าเราผอมไป บางทีเราก็ติดนิสัยไม่กล้ากินเยอะแล้ววิตกจริตว่านน.จะขึ้น ซึ่งนิสัยนี้มันติดมาจากตอนช่วงลดน้ำหนัก

แต่รวมๆคือเรากำลังคิดว่าเราจะเพิ่มน้ำหนักให้ไปอยู่ที่ประมาณ 43 กก.ดีไหม? (เราหนัก 39-40 กก.สูง 153-155 ไม่แน่ใจ แต่ละที่วัดได้ไม่เท่ากัน) หรือเราควรใช้ชีวิตปกติ อยู่ไปเรื่อยๆเดี๋ยวมันก็ขึ้นเอง

แต่ทีนี้ปัญหาคือเราไม่แน่ใจว่าเราโยโย่มั้ย เราๆด้ยินมาว่า ถ้าเกิดโยโย่แล้วพอเราปล่อยน้ำหนัก มะนอาจสวิงขึ้นไปหนักกว่าตอนที่ลดอีก (ก่อนลดเรา 48กก.)

มีวิธีที่จะทำให้แน่ใจมั้ยคะว่าเราโยโย่หรือไม่โยโย่ จะให้เอาน้ำหนักไปเสียงเราก็ไม่กล้าอ่ะค่ะ แถมตอนลดน้ำหนักเราก็ไม่ได้ศึกษาข้อมูลให้ดีด้วย เราแค่กินน้อยลงกับออกกำลังกายไปเรื่อยๆ แต่น้ำหนักเราลดลงค่อนข้างเร็ว เลยไม่มั่นใจ

ใครมีวิธีทำให้รู้แน่ๆว่าตัวเองโยโย่หรือไม่บ้างมั้ยคะ? รบกวนผู้รู้ทีค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ