สวัสดีค่ะ จขกท.เป็นสาวน้ำหนักเกินและห่างหายจากการออกกำลังกายไปนานหลายปี

ประจวบกับได้ย้ายที่พักมาที่ใหม่ แล้วฟิตเนสอยู่ไม่ไกล

จึงได้ไปสมัครฟิตเนสและจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวของที่นั่นไปด้วยเลยค่ะ

เนื่องจากน้ำหนักเกินมาเยอะ เลยคิดว่าควรจะมีคนเเนะนำให้ก่อนจะดีกว่า จึงลองซื้อคอร์สเทรนระยะสั้นไปค่ะ

แล้วตอนนี้กำลังจะหมดคอร์สแล้ว จึงมีเรื่องอยากถามว่า

1.โดยทั่วไปแล้วจะจ้างเทรนเนอร์กันถึงเมื่อไหร่คะ? จนกว่าจะถึงเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ หรือ แค่ช่วงแรกเท่านั้น(สำหรับคนที่มีเป้าหมายลดความอ้วน/สัดส่วน)

2.เวลาที่จะไม่ต่อคอร์สแล้ว มีวิธีการพูดยังไงมั้ยคะ หรือบอกไปตรงๆเลยว่าจะไม่ต่อแล้ว

ขอบคุณค่ะ