สวัสดีค่ะ คือจขกทอยากถามว่า ถ้าเรากระโดดเชื่อกและวิ่ง พร้อมกับควบคุมอาหาร การควบคุมอาหารของจขกทนี่ ตอนเช้าจะกินข้าว แต่กินพอๆประมาณ ตอนเที่ยงตอนอยู่โรงเรียนกินข้าวแต่ลดปริมาณ ไขมันอะไรจะไม่กิน ตอนเย็นจะไม่กินเลย กินแค่นม 1 กล่องอย่างเดียว จะถามว่า ถ้าเรากระโดดเชือก วิ่ง พร้อมกับควบคุมน้ำหนัก แก้มเราจะหายไปไหมคะ?