คุณ 30 แต่ผมใกล้จะ 48 แล้ว ดูหุ่นผม หลายคนไม่เชื่อ หาว่ารูปปลอม ถ้าคุณทำให้ร่างกายคุณมีระบบเผาผลาญที่ยืดหยุ่น (Metabolic Flexibility) คุณก็จะมีไขมันหน้าท้องที่น้อย คือ ถึงเวลากินๆ เหลือแล้วเก็บเป็นไขมันสะสม ถึงเวลาไม่กิน เอาไขมันที่เก็บมาใช้ ร่างกายใช้พลังงานแบบนี้ทุกๆวัน บวกกับการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน หรือ High Intensity หรือพวกใช้แรงต้านสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งออกฯแค่ครั้งละ20-30นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็เพียงพอแล้ว ที่บอกว่าไม่มีเวลาน่ะ จึงเป็นข้ออ้างที่ไงล่ะ...ขนาดผมอายุจะเลขห้าแล้ว ยังเห็นได้เลย ทำไมคนอื่นๆจะทำไม่ได้ล่ะ...เห็นด้วยไหม...