สวัสดีครับ​ ผมอยากปรึกษาสภาพหนังท้องแบบนี้เราแก้ไขและจัดการกับมันยังไงดีครับ
ช่วงนี้อยู่ในช่วงที่ผมลดความอ้วน​  ผมเคยหนัก​ 127  กิโลกรัม​ เริ่มลดอาหารออกกำลังกายมา  เข้าเดือนที่​ 3​ แล้วครับตอนนี้ชั่งเมื่อเช้า​  99​ กิโลกรัม

ผมเข้าใจว่ามันลงเร็วมาก​ มันต้องย้วยจะมีวิธีการไหนบ้างครับที่จะแก้ไขได้นอกจากออกกำลังกาย​

ช่วงที่ผมลด​ ก็กินเยอะบ้าง​  น้อยบ้าง​ ออกกำลังกาย​ 3-34 วัน/สัปดาห์​ 30-40​ นาที​ ออกเองไม่มีเทรนเนอปั่นจักรยาน​อย่างเดียว

***ไม่กินยาลดความอ้วนใดๆเลยนะครับ





ขอบคุณมากครับ