เรื่องของเรื่องคือ ผมเพิ่งมาทำงานที่ไต้หวันได้เดือนกว่าๆ งานก็โอเคไม่หนักเท่าไร แต่ที่หนักคือเวลาทำงาน โอทีเยอะมาก คือเริ่มเข้างาน 12.45 น. เลิกตี 3.30 น. บางวันเลิก 7.30 น.
สลับกัน แล้วเข้างาน12.45 ตลอด เฉลี่ยนอนวันละ4-5ชั่วโมง ทำแรกๆก้เหนื่อย พอทำไปเรื่อยจนเกือบจะ2เดือนแล้ว ก้ยังเหนื่อยอยู่แต่ก็ต้องทน บางวันทำไปหลับไป สัปงกบ้างก้มี  ทนเอา
ตอนนี้ผมอายุ 25 ยังพอไหว แต่ระยะยาวนานๆไปไม่รุ้ร่างกายจะเป็นยังไง เลยอยากขอกคำแนะนำคนที่มีความรู้ว่าต้องปฏิบัติยังไง วันๆต้องทานอาหารประเภทใหน เครื่องดื่มประเภทใหน หรือผลไม้อะไร จึงจะเหมาะกับคนนอนน้อย กลัวจะเป็นอย่างอื่นไปซะก่อน ควรดูแลตัวเองยังไงบ้าง ขอคำปรึกษาผู้รู้ทีครับ