เนื่องจากเรากับพี่น้องได้ทำการตกลงร่วมกันว่า จะไม่ทาน งดเนื้อสัตว์ช่วงเข้าพรรษานี้ค่ะ แต่เราดันเป็นคนออกกำลังกาย อยากทราบว่าเราจะสามารถรับโปรตีนจากพืชอะไรได้คะ

เราเปิดกูเกิ้ลดูบางคนบอกพวกถั่วแดง ถั่วขาว ถั่วเขียวเป็นโปรตีน บางคนก็บอกว่าเป็นคาร์บ เราก็ไม่รู้จะเชื่อใคร วอนเพื่อนๆช่วยด้วยค้าาาาา