สวัสดีคะ พอดีเรามีเรื่องข้องใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายมาสอบถามคะ คือว่าตัวเราหนัก87.7กิโลกรัมเลยตั้งใจจะลดน้ำหนักและได้ทำการจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว ซึ่งเทรนเนอร์ก็เทรนให้ดีมากแนะนำเรื่องอาหารต่างๆตอนนี้ผ่านมา1อาทิตยแล้วเราถ่ายรูปเก็บไว้ทุกวันปรากฎว่าสัดส่วนช่วงหน้าท้องหายไปชัดมากๆเลยลองไปชั่งน้ำหนักดูปรากฎว่าน้ำหนักลดลงแค่1ขีด เราเลยได้ไปสอบถามจากเทรนเนอร์อีกคนเค้าให้คำตอบว่าน้ำหนักบางทีมันไม่ลดหรอกไม่แน่น้ำหนักอาจจะขึ้นด้วยเพราะร่างกายกำลังปรับสร้างกล้ามเนื้อแต่ไขมันน่าจะหายเหมือนประมาณว่ากล้ามเนื้อขึ้นมาแทนช่วงแรกอาจจะน้ำหนักขึ้นแต่ตัวเล็กลงเราเลยสงสันว่ามันจริงหรือคะที่น้ำหนักเราจะขึ้นแต่ตัวเล็กลงหรือน้ำหนักไม่ลงแต่ตัวเล็กขึ้น คือเราเพิ่งเคยออกกำลังกายนะคะไม่ค่อยรู้เรื่องเท่าไหร่คือคิดว่าวัดกันที่น้ำหนักอย่างเดียว