คืออยากลองหันมาทานแบบ PBWF แต่มันมีข้อห้าม ห้ามกินน้ำมันทุกชนิดแม้แต่สกัดจากพืช งงมากทำไมห้าม แล้วพวกวิตามินจะละลายยังไงถ้าขาดน้ำมัน คือผมเวลาทำสลัดก็ใส่น้ำมันมะกอกประจำ แต่มันมีข้อห้ามอยู่เลยถามเพื่อความแน่ใจ ใส่สักช้อนโต๊ะคงไม่เป็นไรใช่ไหม ผมติดเค็มน้ำปลาเปรี้ยวมะนาวเผ็ดพริกขี้หนูแบบไทยๆอยู่ ถ้ากินน้ำปลาไปนิดนึงร่างกายจะเป็นยังไงบ้าง ช่วยแนะนำเมนูหน่อยก็ดีครับ เพราะมีกฎห้ามผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด นมไข่ก็ห้าม น้ำมันก็ห้ามใส่ น้ำตาลก็ห้าม ตันเลยผมคิดเมนูไม่ออก