สวัสดีค่ะ คือเรามีปัญหาส่วนตัวคือ
พยายามลดน้ำหนักแต่ไม่สำเร็จซะที!
เราออกกำลังกาย คุมอาหารอย่างสม่ำเสมอค่ะ แต่..
ทุกสัปดาห์จะมี 1-2 วันที่เรากินแหลกมาก เรียกได้ว่าซัดทุกอย่างที่ขวางหน้าค่ะ
ขนมนมเนย ขนมซอง อาหารไม่เฮลตี้เรากินแบบควบคุมสติไม่ได้ค่ะ ยัดซะจนอิ่มจุก แน่นขยับไม่ได้
พอลองเปิดเน็ตดูเห็นคนพูดเกี่ยวกับอาการ Binge eating disorder ก็ไม่รู้ตัวเองเข้าข่ายนั้นหรือเปล่า
แต่ก็พยายามปลอบใจตัวเองค่ะ ว่าเราโอเคดี
อยากถามว่ามีเพื่อนๆคนไหน มีอาการแบบนี้มั้ยคะ ทำยังไงให้สติไม่หลุดคะ หรือเราเข้าข่ายBingeแล้ว