นน. เรา 73 สูง 159 เราเป็นคนอ้วนแบบตันๆ ตอนนี้เรา ควบคุมน้ำหนัก(แต่ยังมีหลุด) ออกกำลังกายคาดิโอ ฮูลาฮูบ น้ำหนักเราขึ้นๆลงๆ มีวิธีไหนบ้างค่ะ ที่จะทำให้ลง แนะนำน่อยค่ะ
พอดี เพื่อนเราบอกว่า เราไม่ลงแล้ว เพาะตันไปแล้ว จิงหรือป่าวค่ะ เราจะผอมได้ไหมค่ะ ถ้าเราจิงจังมากกว่านี้...ผู้รู้แนะนำทีค่ะ