ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชายอายุ 24 ปี สูง 166 หนัก 71 กก.
-เป็นคนไม่กินอาหารทะเล(แต่ชอบกินปลา), ของทอด, ของมัน, junk food
-กินผลไม้น้อยมาก แต่ชอบกินผัก
-ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

ผลตรวจล่าสุด คอเลสเตอรอลสูง 285 , LDL สูง 213 ผมตกใจมากเลยครับ
แล้วที่กังวลมากที่สุดคือไม่ทราบสาเหตุเลย
มีคำแนะนำในการลดคอเลสเตอรอลไหมครับ