หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหนักฉบับม.ต้น (หน้าบวมมากT~T)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ขอวิธีลดน้ำหนักด้วยค่าาางื่อๆ ตอนนี้คือร่างกายไม่ไหวแล้ว สัดส่วนนะคะ สูง159 หนัก50 อายุ15 คือขอแบบจริงจังเลยนะคะ จขกท.เป็นคนต้นขาใหญ่กับต้นแขนใหญ่ค่ะ แต่เอวนี่25เองง่ะ เลยทำให้ดูเป็นทรงกระบอกไปเลย วอนเพื่อนๆพี่ๆมาตอบด้วยนะคะ ช่วยน้องด้วยTT #เอวนนี่จะแตกลายแล้วค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนระบบเผาผลาญไม่ดี เล่นเวท กินคลีน วิ่งคาร์ดิโอ้ แต่ไม่มีอะไรดีขึ้น แก้ยังไงดีคะ
ขอเล่าย้อนแต่เดิมก่อนค่ะ. เป็นคนอ้วนง่ายค่ะ แต่ก่อนตัวบวม หน้าบาน ขาใหญ่หมู แขนใหญ่ แต่น้ำหนัก48-50 สูง159 แต่เอวปาไป32นิ้ว อะไรแบบนี้เลยค่ะ ทั้งๆที่เป็นคนกินปกติไม่เยอะไม่น่อย กินข้าว3มื้อ แต่เลือกเม
สมาชิกหมายเลข 2583728
15 วันน้ำหนักลง 4 กิโล?
ขอบอกก่อนนะคะสัดส่วนเดิม เอว27-28 น้ำหนัก 50-51 15วันมานี้ คุมอาหารและออกกำลังกายค่อนข้างเอาจริงค่ะ กินอาหารอิ่มท้องตลอดทั้งวัน เวลาหิวตอนกลางคืน เรากินนมเปรี้ยว เราเป็นคนระบบขับถ่ายไม่ค่อยดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8055051
เริ่มชีวิตใหม่ อายุ 50 ปี น้ำหนัก 107กิโล.
ตกใจกับชีวิต เรามาถึงจุดนี้ได้ยังไง บอกกับตัวเอง ว่ามันต้องเริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจังแล้ว ปล่อยตัวมานานมาก.
ลุงใจดีที่นาเกาะ
กินเท่าเดิมบางทีเยอะกว่าเดิมแต่นน.ลดแบบฮวบ
ทำไงดีคะพี่ๆ คือหนูเป็นคนสูงผอมแบบมากๆ ส163 นน43 เองค่ะ ตอนนี้เอวเล็กมากหาเสื้อผ้าใส่ยากสุด ไม่มั่นใจเลยมีพี่ๆคนไหน แนะนำได้มั้ยคะอยากเพิ่มนน.ให้ถึงซัก50 ก็ยังดี
สมาชิกหมายเลข 8048013
ทำไมแขนไม่ลดสักที!!!!!
สอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ จขกท.ลดน้ำหนักมาได้ 3 เดือนแล้วค่ะ IF 20/4 +คาร์ดิโอ ตอนนี้น้ำหนัก ลดได้ 16 กิโลแล้วค่ะจาก 94 เหลือ 86 มันโอเคมากค่ะสัดส่วนลดลง เอว,สะโพก, ต้นขา,น่อง ลดทุกอย่าง ยกเว้น❗❗❗ต้นแขน
สมาชิกหมายเลข 3610163
สัดส่วนที่สาวๆทั่วโลกใฝ่ฝัน !!! อยากหุ่นแบบนี้ทำไงดี !
คือเห็นแล้วแบบมันน่านัก ตอนนี้จขกท.สูง 165 ซม.เหมือนกัน พยายามควบคุมอาหารทุกวันเลยค่ะ ตอนนี้สูง 165 หนัก 48 รอบเอว 24" สะโพก 33 คือพยายามเอาให้ได้เท่าในรูป แต่เหนื่อยจริงจัง เคยน้ำหนัก 56 มาแล้ว
พิกุลหอม
สัดส่วนขนาดนี้ อ้วนมั้ยคะ?
อยากทราบค่ะ พอดีเราควบคุมน้ำหนักอยู่ ตั้งใจอยากให้เหลือสัก 43-45 โลค่ะ แต่มารดาและน้อง บอกว่า ผอมแล้ว กำลังดี ไม่อวบไม่อ้วน สมส่วน ในขณะเดียวกันคุณแฟนบ่นอ้วนค่ะ สัดส่วน จขกท. คือ สูง 157 ซม. หนัก(ตอน
สมาชิกหมายเลข 3875392
แอบส่องสัดส่วนสาวๆในพันทิป คำจำกัดความรูปร่าง อธิบายลักษณะรูปร่าง สัดส่วน /น้ำหนักส่วนสูง และความในใจถึงสิ่งที่อยากแก้ไข
1.คำจำกัดความรูปร่าง ของจขกท.ตอนนี้คงเป็น "ผอมแต่โครงใหญ่" 2.อธิบายลักษณะรูปร่าง จขกท. หุ่นแบนๆแต่ไหล่กว้างๆกระดูกใหญ่ คอยาวๆ แถมมีลูกกระเดือกอีก ตามข้อต่อกระดูกจะใหญ่ๆ(เช่นข้อมือ ข้อเท้า
สมาชิกหมายเลข 1131193
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักลด ถ่ายรูปออกมาก็ดูผอมลง แต่สัดส่วนไม่ลด เป็นเพราะอะไรคะ??
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ :) คือว่าจขกท.กำลังพยายามลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยมาได้ประมาณ2เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักลดลงจริงๆแหละ หุ่นก็ดูเฟิร์มขึ้นนะคะ กล้ามขากล้ามแขนชัดกว่า
สมาชิกหมายเลข 2245132
มีใครเคยลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้บ้าง
คือเราเป็นคนตัวเล็ก นน 50 สส 159 แต่สัดส่วนค่อนข้างย้วย มีพุง ขา แขนใหญ่ ออกกำลังกายบ้างแต่ไม่ค่อยบ่อย อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง เปิดเจอตามเฟสบุ๊คเห็นมีวีดีโอออกกำลังกายแล้วต้องควบคู่กับการกิน อาหารเสริมคื
สมาชิกหมายเลข 1789593
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหนักฉบับม.ต้น (หน้าบวมมากT~T)