หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากออกกำลังกายโดยกระโดเชือก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ช่วยแนะนำเชือกสำหรับมือใหม่หัดออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกให้หน่อยค่ะ
อยากได้แบบมีน้ำหนักพอประมาณ
นับจำนวนครั้งได้(ไม่จำเป็น) ปรับความยาวได้ (ไม่จำเป็น)
รบกวนขอราคา และแหล่งจำหน่ายด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรับตัวอย่างไรกับการกระโดดเชือกใส่รองเท้า????
นี่เป็นกระทู้ที่ 2 และยังเกี่ยวกับการกระโดเชือกเหมือนเดิม คือ ....... ตอนนี้ได้เชือกกระโดและโดมาซักพักแล้ว ครับ วันละ500ครั้งโดยประมาณ (เซ็ตละ100ครั้ง) แต่ที่สำคัญ....โดดเท้าเปล่ามาตลอดเลย ก็มีเจ็บ
สมาชิกหมายเลข 2532818
กระโดดเชือกลดน้ำหนัก แบบนี้มาถูกทางหรือยังคะ ช่วยแนะนำด้วย
สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำว่าเรามาถูกทางหรือยังกับการออกกำลังลดน้ำหนักด้วยวิธีกระโดดเชือก เราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักโดยวิธีกระโดดเชือกมาประมาณ เกือบ 2 เดือนแล้วค่ะ ตั้งแต่ต้นเดือน ต.ค.56 จนถึงปัจจุบัน
แมงเม่าไฟ
10 อันดับพระเอกช่อง 3 ที่ดังที่สุดในปีนี้ ( 2568 )
นับรวมจากกระแสหลายด้านมารวมกัน ตั้งแต่เริ่มมีชื่อเสียงแรกๆ จนถึงปัจจุบัน #สะสมชื่อเสียงเรื่อยๆ ( ค่าตัวงานอีเว้นท์ , ค่าตัวละคร , จำนวนโฆษณา , ยอดวิวใน TIKTOK , ยอดวิวใน YouTube , ยอดผู้ติดตามใน IG ,
สมาชิกหมายเลข 8562670
ใส่น้ำหนักสินค้าจากกรัมเป็นกิโลแล้วโดนLazadaหักไปเป็นจำนวน1,210฿แบบนี้สามารถเรียกร้องอะไรได้ไหม
ผมเพิ่งหัดขายของออนไลน์แล้วผมส่งเมนบอร์ดทีวีไปน้ำหนักแค่ประมาณ280กรัมแต่ผมดันไปใส่ผิดเองเป็นกิโลกรัม ซึ่งได้รับเงินมาเพียง65บาทจาก1300++แบบนี้สามารถเรียกเอาเงินคืนได้มั้ยครับถ้าเรียกคืนได้มีขั้นตอนทำย
สมาชิกหมายเลข 8549802
ไพ่นาคราช ??
ดีค่ะ หนูอายุ 14 สูงประมาณ 166 นน. 96 อยากลดให้เหลือ 40-50 ค่ะ ตอนนี้อยู่ ม.1 อยากลดก่อนขึ้น ม.4 หรือ ม.6 ก็ได้ค่ะ เพื่อยื่นพอร์ต ช่วยหนูทีนะคะ เวลาออกกำลังมีแค่วันหยุด - เสาอาทิตย์ - ปิดเทอม อยากลดจร
สมาชิกหมายเลข 8519385
ผมเพิ่งหัดกระโดดเชือกครับ อยากทราบเกี่ยวกับแอพกระโดดเชือก
อยากจะทราบเกี่ยวกับแอพวัดการกระโดดเชือกนะครับ พอดี ผมทดสอบการกระโดดเชือกจากสมาร์ทวอทช์ และแอพในโทรศัพท์ ผลปรากฏว่า ในสมาร์ทวอทช์ นับการเผาผลาญของแคลอรี่ของผมได้ 340 แคล ในการกระโดด 2000 ครั้ง แต่ พอมา
สมาชิกหมายเลข 6861479
ออกกำลังกายมา2เดือน น้ำหนักลงไป10กิโลกรัม แต่มวลกล้ามเนื้อหาย ควรปรับอะไรดี?
สวัสดีครับ ผมมีน้ำหนักตัวเริ่มต้น ที่123 กก. ปัจจุบัน อายุ 33 ปี สูง 168 เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ระยะทาง4 กิโลเมตร ช่วงแรกใช้เวลาประมาณมาณ 50 นาที จนปัจจุบัน เดินเร็วเหมือนเดิม ระยะทาง 6 กิโล
Sundark
ผอมมีพุงและหน้าอ้วนมีแก้ม แนะนำการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้หน่อยครับ (มีรูป)
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8531109
ข้อดี การวิ่ง VS การกระโดดเชือก
ใครก็ไม่รู้เคยกล่าวไว้ว่า "สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง" เห็นด้วยอย่างยิ่งครับ เพราะว่าผมลองไปเดินหาใน 7-11 แล้ว ไม่มีขายจริงๆ ด้วย ตึงโป๊ะ!! ^^ ใครก็ไม่รู้อีกนั้นแหละ บอกว่า ให้มอง
สมาชิกหมายเลข 1354943
กระโดดเชือกลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้จริงมั้ย
เห็นในติ้กต้อกเขาบอกว่าการกระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้กำลังลังเลใจอยู่ค่ะว่าจะสั่งเชือกกระโดดดีมั้ยแล้วถ้ากระโดดจะช่วยเพิ่มส่วนสูงขึ้นได้ไหมคะ ส่วนตัวอายุ15ส่วนสูงหยุดตั้งแต่ประถมเลยค่ะสูง154
สมาชิกหมายเลข 8510087
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากออกกำลังกายโดยกระโดเชือก
อยากได้แบบมีน้ำหนักพอประมาณ
นับจำนวนครั้งได้(ไม่จำเป็น) ปรับความยาวได้ (ไม่จำเป็น)
รบกวนขอราคา และแหล่งจำหน่ายด้วยนะคะ