..วันนี้ มาคุยกันในฐานะมนุษย์เงินเดือนคนหนึ่ง ที่อยู่ในวัยใกล้เกษียณ อีก 2-3 ปี ข้างหน้า
เกิดกำลังใจที่ลุกขึ้นมาออกกำลังกายด้วยการเดินและการวิ่งเหยาะๆ วิ่งเร็ว..ตามกำลัง
เพื่อเป็นการฟื้นฟูกำลังกายและเพิ่มพูนกล้ามเนื้อที่ยุบตัว  และกำจัดไขมันเลว ไขมันหน้าท้อง
ให้ออกไปจากร่างกาย..

..ด้วยความเป็นมนุษย์เงินเดือน ทำงานเป็นกะ เช้า-บ่าย-ดึก
การหาเวลาออกกำลังกาย จึงเหมือนจะมีข้อจำกัด  และยิ่งในยุคนี้เป็นยุคโซเชียล
ซึ่งเรายังต้องเสียเวลาไปกับการนั่งจ้องหน้าจอคอมพ์ และจ้องหน้าจอมือถือไปหลายๆ ชั่วโมง ภายใน 1 วัน..

..หากเราเป็นคนมีความห่วงใยและใจมีใจรักสุขภาพจริง มองเห็นประโยชน์ในการออกกำลังกาย ต้องการให้ร่างกายเราสมบูรณ์แข็งแรง
สุขภาพจิตเราแจ่มใส  ไม่อ้วน ไม่มีไขมันส่วนเกิน  ร่างกายดูดี  ไม่มีโรคภัยเบียดเบียน
เชื่อแน่ว่า เราจะต้องหาวิธีและหาเวลามาออกกำลังกายจนได้  โดยไม่ให้เรื่องอะไรต่างๆ มาเป็นอุปสรรคได้..

..ใครที่เป็นมนุษย์เงินเดือน แล้วยังหาเวลาออกกำลังกายไม่ได้ หรือหาเวลาได้แต่ยังไม่ออกกำลังกาย เพราะได้แค่คิด
แต่ยังไม่ได้ลงมือทำ  หรือใครที่ทำงานไปด้วย ออกกำลังกายไปด้วย สม่ำเสมอ ก็ลองมาเล่าประสบการณ์
ให้กันฟังครับ.. อย่างน้อยก็จะได้เป็นแรงใจ ให้กับใครหลายๆ คนที่รักการอออกกำลังกายด้วยนะครับ..