สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่กำลังรู้สึกดาวน์คนนึง

   ต้นเหตุของอารมณ์แบบนี้ของเราคงมาจากปัญหาต่างๆที่เราได้รับรู้ ได้เจอมา ทั้งๆที่คิดว่าปัญหาพวกนี้เก็บไว้แล้วปล่อยให้มันผ่านไปเดี๋ยวทุกอย่างก็ดีขึ้น แต่มันก็เหมือนกับเราเก็บมันใส่กล่องไว้ เก็บไว้มากๆกล่องก็ปริแตก อารมณ์เราก็ระเบิดตามไปด้วย พออารมณ์เราระเบิดออกมาเราก็ระบายด้วยการร้องไห้ ทำลายข้าวของบ้าง กระทั่งทำร้ายตัวเองบ้าง แต่ถ้าอยู่ต่อหน้าคนอื่นเราจะพยายามทำตัวปกติ
กระทั่งช่วงนี้รู้สึกอารมณ์เราดาวน์ลงมาจนเกินไป หน้ายิ้มแต่ใจอยากจะร้องไห้ตลอดเวลา อยากจะกรี้ด อยากจะร้องออกมาดังๆให้คนอื่นได้ยิน แต่ถ้าเขารู้เรื่องมันคงจะยิ่งบานปลาย อาจจะแย่กว่าเดิม ทำให้ระเบิดอารมณ์เกือบทุกครั้งที่อยู่คนเดียว ยิ่งสองสามวันมานี้ยิ่งแย่ รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้ความ แย่ๆๆ อะไรแบบนี้ตลอด รู้สึกดาวน์มากๆ สมองมีความคิดยุ่งเหยิงตลอด แต่ยึดความคิดอย่างนึงไว้ว่าเราจะทำทถกอย่างสูญเปล่า เรายังไม่ได้ทดแทนคุณใคร ถึงจะอยากหายๆไปซะก็เถอะ แต่ยังทำไม่ได้นะ
แต่ตอนนี้อารมณ์มันดาวน์จนกลัวว่าความคิดที่ยึดไว้จะเอาไม่อยู่เข้าซักวัน แล้วจะเป็นยังไงต่อล่ะ จะจัดการกับความรู้สึกบ้าไพวกนี้ยังไงดี ตอนนี้ในหัวมัน...ไม่รู้จะเรียบเรียงยังไง จะจัดการอะไรก่อนดี? ปัญหามันเยอะและบางอย่างก็จัดการไม่ได้ซะด้วยสิ เรากลัว ว่าซักวันกล่องที่เราใช้เก็บปัญหาเหล่านี้ไว้มันจะพังจนเก็บไม่อยู่อีก