สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 26
ของเราเริ่มวิ่งช้าๆเมื่อต้นปีค่ะ วิ่งตามสวน
เพราะไม่ชอบฟิตเนส
แรกๆวิ่งได้5-10นาทีหอบมากแต่อดทนค่ะ
พยายามไปวันเว้นวัน ให้ได้วันละ30นาที
ตอนนี้วิ่งมาได้5เดือน
ระยะอยู่ที่ประมาณ6-7km/ชั่วโมง
เหนื่อยก็เดินเอา แต่พยายามวิ่งช้าๆให้ไว้เวลานานๆ
นน.ลดไป3kg เปลี่ยนเสื้อผ้าจาก XL -L -M แล้วค่ะ
เพราะไม่ชอบฟิตเนส
แรกๆวิ่งได้5-10นาทีหอบมากแต่อดทนค่ะ
พยายามไปวันเว้นวัน ให้ได้วันละ30นาที
ตอนนี้วิ่งมาได้5เดือน
ระยะอยู่ที่ประมาณ6-7km/ชั่วโมง
เหนื่อยก็เดินเอา แต่พยายามวิ่งช้าๆให้ไว้เวลานานๆ
นน.ลดไป3kg เปลี่ยนเสื้อผ้าจาก XL -L -M แล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4151648 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4603465 หลงรัก, NongPloy ถูกใจ, ผมก็ไม่รู้ใช้ตั้งว่าชื่ออะไรดี ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 720507 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1249520 ถูกใจ, moopeepink ถูกใจ, ภาติยะ ถูกใจ, ใยบัว_ไฮเอนด์ ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 700857 ถูกใจรวมถึงอีก 8 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
วิ่งแบบไหนเผาผลาญไขมันดีที่สุด
หรือ วิ่งช้าสลับเร็ว
วิ่งสุดแรงเกิด