หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธียืด กล้ามเนื้อ Piriformis
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
ตอนนี้รู้สึกปวดที่ Piriformis มาก ท่านใดมีวิธีคลายกล้ามเนื้อ ส่วนนี้รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดเอวด้านข้าง ตรงหลัง ปวดมาก ทำไง
เมื่อวานนี้เราเล่นต่อยมวยในเกม แบบต่อยจริงๆ แล้วนอนก็นอนปกติ ไม่รู้นอนผิดท่าไหม แต่กูนอนตามปกติ แต่พอตื่นมาเริ่มเจ็บคอเหมือนหวัดลงคอ เจ็บหลังนิดๆ พอมารร เริ่มเจ็บขึ้น เดินก็เจ็บ นอนก็เจ็บ นั่งก็เจ็บ&n
สมาชิกหมายเลข 6269859
Piriformis syndrome คืออะไร เกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง และมีวิธีการรักษาอย่างไร
Piriformis syndrome มักมีอาการปวดบริเวณสะโพกร้าวลงขา และบางรายมีอาการชาหรืออ่อนแรงร่วมด้วย ซึ่งอาการจะคล้ายกับโรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท แต่หากทำ X-ray หรือ MRI มักจะไม่พบความผิดปกติ ของกระดูกสั
สมาชิกหมายเลข 3460900
"นั่งนานเสี่ยงนะ" พักยืดกันหน่อยกับ "6 ท่า บริหารคลายอาการปวดสะโพกร้าวลงขา"
ท่าบริหารสะโพก ปวดร้าวลงขา (Sciatica pain)1.ท่ายืดกล้ามเนื้อก้นด้านหลัง (Piriformis muscle)“นอนหงายยกขาข้างที่ต้องการยืด วางบนต้นขาฝั่งตรงข้าม ใช้มือสอดใต้เข่างอขาฝั่งตร
TMC PT
ยืดกล้ามเนื้อน่อง
สอบถามหน่อยค่ะ ในกรณีเป็นคนน่องใหญ่เกิดจากกล้ามเนื้อ ซึ่งมันก็ค่อนข้างน่าเกลียดมาก ไม่มีเงินไปผ่า หรือฉีดโบท็อกค่ะ แต่เคยหาข้อมูลคร่าวๆ ว่า การยืดกล้ามเนื้อ เพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัว เวลาเรายืดน่อง มั
สมาชิกหมายเลข 3461415
ช่วยด้วยครับ ไปยกดัมเบลล์+นอนทับผ่านมาวันที่สองปวดแขนมาก
ปวดมากครับ ออกกำลังผิดวิธีทำยังไงถึงหายปวดยืดแขนตรงไม่ได้เลยครับ ตอนกลางคืนชอบนอนทับแขนด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 4461317
อยากทราบแนวทางการดูแลตัวเองสำหรับผู้ป่วย MPS (Myofascial Pain Syndrome)
พอดีว่ามีอาการปวด คอ บ่า ไหล่ หลัง แน่นหน้าอก หายใจไม่อิ่มมาซักระยะ (2-3 เดือน) แต่ก็กัดฟันดันทุรังกินยาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อเองตลอด (ดื้อ ! ไม่ยอมไปหาหมอ) แต่พอเข้าถึงช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมามันปวดจนทน
ไอ้มดเขียวแกมน้ำเงิน
ฉีดวัคซีนแอสตร้า astra มา 1 เดือน ยังไม่หายปวด
ฉีดวัคซีนแอสตร้า มาครบ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่ยังไม่หายปวดแขนตรงบริเวณที่ฉีด เวลายืดแขนหรือต้องใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้น ยังมีอาการตึงและเจ็บอยู่ บางครั้งลามไปถึงกล้ามเนื้อหัวไหล่ มีใคร
สมาชิกหมายเลข 3887933
การถูกไฟฟ้าดูดมีผลทำให้กล้ามเนื้อสลายหรือไม่
เคยถูกไฟฟ้าดูดถึงขั้นสลบไปเลย แล้วมีพยาบาลท่านนึ่งบอกว่า อาจทำให้กล้ามเนื้อสลายได้ ไม่ทราบว่าเป็นเรื่องจริงหรือไม่ เพราะระยะหลังรู้สึกกล้ามเนื้อบริเวณเข่าและขา เหมือนจะไม่มีกำลัง เวลาขึ้นบันไดต้องเทคต
สมาชิกหมายเลข 754217
ใครเคยมีอาการแบบผมบ้าง
ผมมีอาการปวดเนื้อตัวตึงไปหมดเลยครับขยับตัวไม่ได้เลยว่าตึงเยอะขาแขนตัวตึงไปหมดยิ่งปวดท้องกรดไหลย้อนยิ่งทำให้ตึงยิ่งเครียดหรือคิดไรเยอะก็ตึง บ้างครั้งต้องนอนเฉยๆถึงจะดีขึ้นเคยไปหาหมอแล้วหมอบอกไม่ได้เป็น
สมาชิกหมายเลข 8540534
กล้ามเนื้อกระตุกบริเวณแก้มทั้ง 2 ข้าง ?
ก่อนหน้านี้ผมมีอาการกล้ามเนื้อกระตุกทั่วร่างกาย+ปวดกล้ามเนื้ออย่างมาก ช่วงแรกกระตุกถี่ๆมาก 2-3 นาทีก็กระตุก ไปหาหมอ คุณหมอบอกว่าน่าจะเกิดจากใช้กล้ามเนื้อหนักจนเกินไปและทำให้กล้ามเนื้ออักเสบอย่างรุนแรง
สมาชิกหมายเลข 6561859
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธียืด กล้ามเนื้อ Piriformis