พอดีว่าเราไม่สามารถที่จะวิ่งได้ เพราะกระดูกส้นเท้าเอียงทำให้ไม่สามารถเดินนานๆ หรือวิ่งได้เลย จะปวดมาก
เราเลยเข้าฟิตเนตและปั่นจักรยาน 40-60 นาที และเวทควบคู่ไปด้วยประมาณ 20-30 นาที
บวกด้วย ควบคุมอาหารอย่างจริงจัง   ตอนนี้ออกกำลังกายประมาณ 4 อาทิตย์แล้วค่ะ
แต่รู้สึกว่ายังไม่เห็นผลอะไรเลย   การปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักต้องปั่นกี่นาทีดีคะ หรือต้องเล่นอย่างอื่นเพิ่มเติมไหมคะ