สวัสดีครับนี้เป็นกระทู้แรกของผม
ผมคื่อคนที่ป่วย เป็นโรคซึมเศร้าอยู่ ณ ตอนนี้ก็ผ่านมาเกือบๆ1ปีแล้วกับอาการป่วย
ผมอยากจะสอบถาม เพื่อนๆใน เว็ป pantip ที่รู้จักกับโรคนี้และพอจะมี วิธีที่ทำให้จิตใจสงบ . . .
ผมขอเล่าอาการคราวๆ ณ ที่เป็นอยู๋ตอนนี้นะครับ
ขอเริ่มต้นจาก ที่ผมเริ่มป่วยเป็น ' โรคซึมเศร้า ' ครั่งแรก ที่ผมเริ่มมีอาการ เนื่องจาก ตอนนั่น ครอบครัวผมกำลังเข้าช่วงตกอับ ' พ่อ ' ไปมีภรรยาใหม่ และ ตอนนั่นที่บ้านผม เปิดโรงงานผลิต กระเป๋า ส่งออกในประเทศ ตาม ออเดอร์ ที่ถูกสั่ง พอไม่มี พ่อ ที่เป็น เสาหลักของทุกอย่างในบ้านทำให้ทุกๆอย่างที่สร้างมากับ แม่ มันพังลง จากที่เคยมี เหมื่อนครอบครัวอื่น ก็ไม่มี ทำให้ผมและแม่ ต้องอยู่กันแบบ ไม่รู้อนาคต ข้างหน้า แล้ว ณ เวลานั่น ผมกำลังจะจบการศึกษาช่วง มัธยม 6. มันทำให้ผม ช็อคมากๆ (ช็อคจริงๆครับถึงขั่นตัวซีดเข้าโรงพยาบาล)
หลังจากนั่น ผมกับแม่ ก็เริ่ม ขายบ้านที่มี รถที่มี เพราะ แม่ผมไม่สามารถที่จะหาทนอยู่กับสิ่งที่ เขาสร้างมากับ พ่อ ผมได้ แม่จึงตัดสินใจขายทั่งหมดทิ้งและ พาผม มาอยู่ที่ บ้านของ ตากับยายและพี่ชายผม
จริงๆแล้ว ผมคิดว่าผมควรจะเล่าเรื่องที่ทำให้แม่ตัดสินใจที่ขายบ้านอีกสาเหตุหนึ่ง ผมจะเล่าต้องนี้เพิ่มไม่ยาวจนเกินไป
ตามที่บอกเลยครับ ณ ตอนนั่นผมกำลังจะเรียนจบ ม.6 ซึ่งจริงๆผมก็ไม่ใช่เด็กที่ รักเรียน ค่อนข้างออกไปทางไม่ดี แต่ก็ไม่ทิ้งการเรียนนะครับ
ผม คบกับเพือน ที่ค่อนข้าง เลวร้าย (ทำไมต้องใช้คำนี้ เพราะเพือนกลุ่มนี้ ควรต้องใช้คำนี้จริงๆครับ) เพือนกลุ่มนี้ของผม ทั่งขายยา เล่นยา
ซึง ' ตัวผม ' หลังจากที่เกิดเรื่องในครอบครัวขึ้น มันทำให้ผมเควงคว้าง ตอนนั่นผมสับสน รู้สึกว่า ผมจะไม่สามารถ พบ พ่อได้อีก
ตัวผม ณ ตอนนั่นเลยตัดสินใจ เข้าไปคบกับคนกลุ่มนี้ (หลายๆคนอาจจะมองว่า เหอะ ! ตามสคลิป อื้ม ผมก็คิดแบบนั่นแต่จริงๆผมไม่รู้สึกเสียใจที่ตัดสินใจในวันนั่น เพราะอะไร ? นี้คงเป็นคำถามของพวกคุณที่อ่านมาถึง ตรงนี้ งั่นผมจะขอเข้าเรื่องต่อนะครับ) แต่ก็นั่นแหละครับ เพราะผมได้ตัดสินใจเข้าไปคบกับคนพวกนี้มันเลยทำให้ตัวผม ณ ตอนนั่น รู้สึกสนุกกับการกระทำต่างๆ ผมเริ่มลองเสพ ยา ครั่งแรก และลอง หลายๆตัว แต่ !! ผมขอบอกเลยนะครับ ผมแค่ลอง ไม่ได้ติด แต่ ผมก็ใช้เวลาอยู่ตรงนั่น เกือบๆ1เดือน นั่นจึงทำให้ผม เริ่มรู้สึกตัวว่า ผมไม่ควรจะเอาอนาคต ตัวเองมาทิ้งแบบนี้ ผมจึงเดินออกมาจากกลุ่มเพือนกลุ่มนี้ และนี้คือสิ่งที่ 2 ที่แม่ตัดสินใจขายทุกอย่างที่มีและพาผม กลับมาอยู่ ที่บ้าน ตาและยาย แต่ ปัจจุบันก็ผ่านมา ถึง6ปีแล้ว ตั่งแต่ ผม17 จนตอนนี้ 23
เอาละครับ ผมเล่าเรื่องที่คิดว่าเป็น สาเหตุ ของโรคในปัจจุบัน ไปแล้ว ก็ถึงเวลา ที่ผมควรจะเล่า เรื่อง ณ ปัจจุบันให้ทราบ ขอเข้าเรื่องเลยนะครับ
เมื่อไม่นานมานี้ ผมไปพบแพทย์ ตามนัด รอบนี้ เป็นรอบที่เท่าไหร่แล้วก็จำไม่ได้ .. . เพราะผมแถบจะ ถูกนัดตรวจอาการทุกอาทิตย์ ซึ่งครั่งนี้ อาการผมก็เป็นเช่นเดิม คื่อ
1 ผมไม่สามารถ นอน หลับได้ง่ายๆ ถ้าหลับแล้วมีก็มักจะ สะดุงตื่นกลางดึก และ มักจะไม่สามารถ นอนหลับต่อได้
2 ผม มักจะได้ยินเสียงในหัว มันทำให้ผมไม่สามารถ ใช้ชีวิตได้แบบคนอื่น เพราะผมแถบจะไม่มีสมาธิ ผมเคยเกือบถูกรถชน เพราะ ได้ยินเสียงในหัว
3 ผม มักจะเครียด ในเวลาที่ อยู่ตัวคนเดียว เครียดจน คิดที่จะจบชีวิตตัวเองหลายๆครั่ง แต่ผมก็ไม่เคยทำนะครับแค่คิด. . .. เพราะแม่ผมจะบอกผมเสมอให้อย่ายามแพ้ แต่ถึงยังงั่น ผมก็ยังมีความคิดเช่นเดิม
4 ไม่รู้ว่าท่านอื่น ที่ป่วยแบบผม เคยมีอาการเห็นภาพหลอนรึป่าว แต่กับผม ผมก็ไม่ทราบว่าผมเห็นรึป่าว เพราะแฟนผม เขาเป็นคนบอกตลอดว่า ผมมักจะตกใจ ตะโกนเฮ้ย ละชี้ไปทางนั่น บ่อยๆ (ซึ้งตัวผมคิดว่าผมไม่ได้เห็น แต่ แพทย์ที่รับฟังจากทั่งผมและแฟน ท่านลงความเห็นว่าผม มีอาการ ประสาทหลอนนิดหน่อย)
5 ผม ไม่สามารถ ใช้ชีวิตแบบคนทั่วไปได้ เพราะ ผมกลายเป็นคน กลัวที่ๆคนเยอะ และ มันทำให้ผมรู้สึกชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
6 ผมไม่รู้ว่าท่านอื่นจะมี อาการนี้ไม่ เพราะผมมักจะ รู้สึก วูบวาบ มือสั่น หายใจไม่เต็มที่ เป็นพักๆ
7 ผมมักจะปวดหัว แถบตลอดเวลาถ้าไม่ได้กินยา จนผม ไม่สามารถ ทำงานได้จน ต้องออกจากงาน
นี้ก็เป็นอาการทั่งหมดที่ผมเป็น ซึงผมถูกแพทย์ลงความเห็น ว่าผมป่วย เป็น โรคซึมเศร้า และก็ได้รับ ยากินมาตลอด+กับการระบายกับจิตแพทย์
แต่ ผมก็ยังรู้สึกไม่ดีขึ้น นับวันยิ่งรู้สึกแย่ลงเรือยๆ จากที่ไม่เคยคิดจะ จบชีวิตตัวองก็ เริ่มคิด
ผมจึง ศึกษาวิธี รักษา ทางธรรมด้วยตัวเองหลายๆอย่าง เช่น นั่ง สมาธิ ไปบวชชี ไปในสถานที่ๆ มันผ่อนคลาย และอีกหลายๆอย่าง
แต่ถึงแบบนั่นผมก็ยัง ไม่สามารถ ทำให้อาการตัวเองเบาลงได้ แต่ก็ดีขึ้นระดับหนึ่ง หลังจาก นั่งสมาธิ และได้ไปบวช จริงๆมา แต่มันก็ยังรู้สึกว่าตัวผมยังไม่ได้กลับมาปกติ เพราะ หลังจากที่ผมไม่ได้ทำ สมาธิ หรื่อ ออกไปเดินเล่นข้างนอก อาการเดิมๆ มันก็จะวนกลับมาหนักกว่าเก่า ผมจึงอยาก ทราบว่า
พอจะมี วิธี ที่ดีกว่านี้ไม วิธีที่ ไม่ได้เกินตัวเกินไป และ สามารถทำได้จริง แล้ว เรื่องยา จริงรึป่าวครับ ที่ยิ่งกินยิ่งอาการหนัก พอดีผมก็ไม่มั่นใจเท่าไหร่ เวลาหลังจาก กินยาไป เพราะบางที่ผมก็มีอาการ ออกชัดเจนมากกว่าเวลาปกติ แต่บางที่ก็ไม่มีเลย
ขอขอบคุณ ทุกท่านล่วงหน้านะครับ
โรคซึมเศร้า วิธีการทำให้ จิตใจสงบ
ผมคื่อคนที่ป่วย เป็นโรคซึมเศร้าอยู่ ณ ตอนนี้ก็ผ่านมาเกือบๆ1ปีแล้วกับอาการป่วย
ผมอยากจะสอบถาม เพื่อนๆใน เว็ป pantip ที่รู้จักกับโรคนี้และพอจะมี วิธีที่ทำให้จิตใจสงบ . . .
ผมขอเล่าอาการคราวๆ ณ ที่เป็นอยู๋ตอนนี้นะครับ
ขอเริ่มต้นจาก ที่ผมเริ่มป่วยเป็น ' โรคซึมเศร้า ' ครั่งแรก ที่ผมเริ่มมีอาการ เนื่องจาก ตอนนั่น ครอบครัวผมกำลังเข้าช่วงตกอับ ' พ่อ ' ไปมีภรรยาใหม่ และ ตอนนั่นที่บ้านผม เปิดโรงงานผลิต กระเป๋า ส่งออกในประเทศ ตาม ออเดอร์ ที่ถูกสั่ง พอไม่มี พ่อ ที่เป็น เสาหลักของทุกอย่างในบ้านทำให้ทุกๆอย่างที่สร้างมากับ แม่ มันพังลง จากที่เคยมี เหมื่อนครอบครัวอื่น ก็ไม่มี ทำให้ผมและแม่ ต้องอยู่กันแบบ ไม่รู้อนาคต ข้างหน้า แล้ว ณ เวลานั่น ผมกำลังจะจบการศึกษาช่วง มัธยม 6. มันทำให้ผม ช็อคมากๆ (ช็อคจริงๆครับถึงขั่นตัวซีดเข้าโรงพยาบาล)
หลังจากนั่น ผมกับแม่ ก็เริ่ม ขายบ้านที่มี รถที่มี เพราะ แม่ผมไม่สามารถที่จะหาทนอยู่กับสิ่งที่ เขาสร้างมากับ พ่อ ผมได้ แม่จึงตัดสินใจขายทั่งหมดทิ้งและ พาผม มาอยู่ที่ บ้านของ ตากับยายและพี่ชายผม
จริงๆแล้ว ผมคิดว่าผมควรจะเล่าเรื่องที่ทำให้แม่ตัดสินใจที่ขายบ้านอีกสาเหตุหนึ่ง ผมจะเล่าต้องนี้เพิ่มไม่ยาวจนเกินไป
ตามที่บอกเลยครับ ณ ตอนนั่นผมกำลังจะเรียนจบ ม.6 ซึ่งจริงๆผมก็ไม่ใช่เด็กที่ รักเรียน ค่อนข้างออกไปทางไม่ดี แต่ก็ไม่ทิ้งการเรียนนะครับ
ผม คบกับเพือน ที่ค่อนข้าง เลวร้าย (ทำไมต้องใช้คำนี้ เพราะเพือนกลุ่มนี้ ควรต้องใช้คำนี้จริงๆครับ) เพือนกลุ่มนี้ของผม ทั่งขายยา เล่นยา
ซึง ' ตัวผม ' หลังจากที่เกิดเรื่องในครอบครัวขึ้น มันทำให้ผมเควงคว้าง ตอนนั่นผมสับสน รู้สึกว่า ผมจะไม่สามารถ พบ พ่อได้อีก
ตัวผม ณ ตอนนั่นเลยตัดสินใจ เข้าไปคบกับคนกลุ่มนี้ (หลายๆคนอาจจะมองว่า เหอะ ! ตามสคลิป อื้ม ผมก็คิดแบบนั่นแต่จริงๆผมไม่รู้สึกเสียใจที่ตัดสินใจในวันนั่น เพราะอะไร ? นี้คงเป็นคำถามของพวกคุณที่อ่านมาถึง ตรงนี้ งั่นผมจะขอเข้าเรื่องต่อนะครับ) แต่ก็นั่นแหละครับ เพราะผมได้ตัดสินใจเข้าไปคบกับคนพวกนี้มันเลยทำให้ตัวผม ณ ตอนนั่น รู้สึกสนุกกับการกระทำต่างๆ ผมเริ่มลองเสพ ยา ครั่งแรก และลอง หลายๆตัว แต่ !! ผมขอบอกเลยนะครับ ผมแค่ลอง ไม่ได้ติด แต่ ผมก็ใช้เวลาอยู่ตรงนั่น เกือบๆ1เดือน นั่นจึงทำให้ผม เริ่มรู้สึกตัวว่า ผมไม่ควรจะเอาอนาคต ตัวเองมาทิ้งแบบนี้ ผมจึงเดินออกมาจากกลุ่มเพือนกลุ่มนี้ และนี้คือสิ่งที่ 2 ที่แม่ตัดสินใจขายทุกอย่างที่มีและพาผม กลับมาอยู่ ที่บ้าน ตาและยาย แต่ ปัจจุบันก็ผ่านมา ถึง6ปีแล้ว ตั่งแต่ ผม17 จนตอนนี้ 23
เอาละครับ ผมเล่าเรื่องที่คิดว่าเป็น สาเหตุ ของโรคในปัจจุบัน ไปแล้ว ก็ถึงเวลา ที่ผมควรจะเล่า เรื่อง ณ ปัจจุบันให้ทราบ ขอเข้าเรื่องเลยนะครับ
เมื่อไม่นานมานี้ ผมไปพบแพทย์ ตามนัด รอบนี้ เป็นรอบที่เท่าไหร่แล้วก็จำไม่ได้ .. . เพราะผมแถบจะ ถูกนัดตรวจอาการทุกอาทิตย์ ซึ่งครั่งนี้ อาการผมก็เป็นเช่นเดิม คื่อ
1 ผมไม่สามารถ นอน หลับได้ง่ายๆ ถ้าหลับแล้วมีก็มักจะ สะดุงตื่นกลางดึก และ มักจะไม่สามารถ นอนหลับต่อได้
2 ผม มักจะได้ยินเสียงในหัว มันทำให้ผมไม่สามารถ ใช้ชีวิตได้แบบคนอื่น เพราะผมแถบจะไม่มีสมาธิ ผมเคยเกือบถูกรถชน เพราะ ได้ยินเสียงในหัว
3 ผม มักจะเครียด ในเวลาที่ อยู่ตัวคนเดียว เครียดจน คิดที่จะจบชีวิตตัวเองหลายๆครั่ง แต่ผมก็ไม่เคยทำนะครับแค่คิด. . .. เพราะแม่ผมจะบอกผมเสมอให้อย่ายามแพ้ แต่ถึงยังงั่น ผมก็ยังมีความคิดเช่นเดิม
4 ไม่รู้ว่าท่านอื่น ที่ป่วยแบบผม เคยมีอาการเห็นภาพหลอนรึป่าว แต่กับผม ผมก็ไม่ทราบว่าผมเห็นรึป่าว เพราะแฟนผม เขาเป็นคนบอกตลอดว่า ผมมักจะตกใจ ตะโกนเฮ้ย ละชี้ไปทางนั่น บ่อยๆ (ซึ้งตัวผมคิดว่าผมไม่ได้เห็น แต่ แพทย์ที่รับฟังจากทั่งผมและแฟน ท่านลงความเห็นว่าผม มีอาการ ประสาทหลอนนิดหน่อย)
5 ผม ไม่สามารถ ใช้ชีวิตแบบคนทั่วไปได้ เพราะ ผมกลายเป็นคน กลัวที่ๆคนเยอะ และ มันทำให้ผมรู้สึกชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
6 ผมไม่รู้ว่าท่านอื่นจะมี อาการนี้ไม่ เพราะผมมักจะ รู้สึก วูบวาบ มือสั่น หายใจไม่เต็มที่ เป็นพักๆ
7 ผมมักจะปวดหัว แถบตลอดเวลาถ้าไม่ได้กินยา จนผม ไม่สามารถ ทำงานได้จน ต้องออกจากงาน
นี้ก็เป็นอาการทั่งหมดที่ผมเป็น ซึงผมถูกแพทย์ลงความเห็น ว่าผมป่วย เป็น โรคซึมเศร้า และก็ได้รับ ยากินมาตลอด+กับการระบายกับจิตแพทย์
แต่ ผมก็ยังรู้สึกไม่ดีขึ้น นับวันยิ่งรู้สึกแย่ลงเรือยๆ จากที่ไม่เคยคิดจะ จบชีวิตตัวองก็ เริ่มคิด
ผมจึง ศึกษาวิธี รักษา ทางธรรมด้วยตัวเองหลายๆอย่าง เช่น นั่ง สมาธิ ไปบวชชี ไปในสถานที่ๆ มันผ่อนคลาย และอีกหลายๆอย่าง
แต่ถึงแบบนั่นผมก็ยัง ไม่สามารถ ทำให้อาการตัวเองเบาลงได้ แต่ก็ดีขึ้นระดับหนึ่ง หลังจาก นั่งสมาธิ และได้ไปบวช จริงๆมา แต่มันก็ยังรู้สึกว่าตัวผมยังไม่ได้กลับมาปกติ เพราะ หลังจากที่ผมไม่ได้ทำ สมาธิ หรื่อ ออกไปเดินเล่นข้างนอก อาการเดิมๆ มันก็จะวนกลับมาหนักกว่าเก่า ผมจึงอยาก ทราบว่า
พอจะมี วิธี ที่ดีกว่านี้ไม วิธีที่ ไม่ได้เกินตัวเกินไป และ สามารถทำได้จริง แล้ว เรื่องยา จริงรึป่าวครับ ที่ยิ่งกินยิ่งอาการหนัก พอดีผมก็ไม่มั่นใจเท่าไหร่ เวลาหลังจาก กินยาไป เพราะบางที่ผมก็มีอาการ ออกชัดเจนมากกว่าเวลาปกติ แต่บางที่ก็ไม่มีเลย
ขอขอบคุณ ทุกท่านล่วงหน้านะครับ